Owsianka Mulgi z jęczmienia i ziemniaków na wodzie
Ciekawy i smaczny przepis na niesłodzoną owsiankę estońskiego pochodzenia! Ta ciekawa owsianka „mulgi” ze zbóż i ziemniaków to kulinarny przepis zaczerpnięty z kuchni estońskiej. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, koniecznie spróbuj, na pewno ci się spodoba. Jedyna zmiana, jaką wprowadziłem w tym przepisie, to zastąpienie tłuszczu olejem roślinnym. Ale to dlatego, że ogólnie nie mam zbyt dobrego podejścia do tłuszczu

Kalorie
309kcal
Białko
5g
Tłuszcz
9g
Węglowodany
55g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

KROK 2

KROK 3

KROK 4

KROK 5

KROK 6

Komentarze do przepisu
11.10.2023
Zastanawiam się, jak połączyć owsiankę z ziemniakami, a nie w zupę? Spróbuję to ugotować i udokumentować. Zdjęcia zamieszczę jutro.
11.10.2023
Violetta, jak Ci się podoba smak?
11.10.2023
Często gotuję tę owsiankę dla dzieci, chociaż zamiast jęczmienia używam kukurydzy lub prosa. Dodaję też podsmażoną cebulę, marchewkę i pomidory. Okazuje się bardzo smaczne i satysfakcjonujące.
Podobne przepisy
Kostroma kasza grochowo-jęczmienna na wodzieTen prosty przepis żyje w kuchni rosyjskiej od kilku stuleci!- 50 minuty
- 4 Porcje
- 458 kcal
- 78
Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 kcal
- 131
Owsianka Mulgi z jęczmienia i ziemniaków na wodzieCiekawy i smaczny przepis na niesłodzoną owsiankę estońskiego pochodzenia!- 40 minuty
- 4 Porcje
- 309 kcal
- 26
Tłuczone ziemniaki z seremProsty, szybki, oryginalny obiad dla całej rodziny!- 45 minuty
- 4 Porcje
- 310 kcal
- 56
Chude knedle z surowymi ziemniakamiBardzo ciekawy przepis na kluski z surowymi ziemniakami- 1 godziny
- 4 Porcje
- 354 kcal
- 76
Śledź pod futrem z jabłkiemJabłka dodadzą orzeźwiającej nuty temu daniu))- 55 minuty
- 5 Porcje
- 354 kcal
- 47
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13