Owsianka Mulgi z jęczmienia i ziemniaków na wodzie
Ciekawy i smaczny przepis na niesłodzoną owsiankę estońskiego pochodzenia! Ta ciekawa owsianka „mulgi” ze zbóż i ziemniaków to kulinarny przepis zaczerpnięty z kuchni estońskiej. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, koniecznie spróbuj, na pewno ci się spodoba. Jedyna zmiana, jaką wprowadziłem w tym przepisie, to zastąpienie tłuszczu olejem roślinnym. Ale to dlatego, że ogólnie nie mam zbyt dobrego podejścia do tłuszczu
Kalorie
309Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
55gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 40 minuty
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
Komentarze do przepisu
11.10.2023
Zastanawiam się, jak połączyć owsiankę z ziemniakami, a nie w zupę? Spróbuję to ugotować i udokumentować. Zdjęcia zamieszczę jutro.
11.10.2023
Violetta, jak Ci się podoba smak?
11.10.2023
Często gotuję tę owsiankę dla dzieci, chociaż zamiast jęczmienia używam kukurydzy lub prosa. Dodaję też podsmażoną cebulę, marchewkę i pomidory. Okazuje się bardzo smaczne i satysfakcjonujące.
Podobne przepisy
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
- Gęsta kasza jęczmienna po rosyjsku z mlekiemPyszna owsianka, która wymodeluje Twoją talię.
- 30 minuty
- 10 Porcje
- 223 Kcal
- 80
- Kasza jęczmienna w wolnowarze, mleko według klasykiZdrowa i smaczna owsianka w zaledwie pół godziny!
- 35 minuty
- 4 Porcje
- 390 Kcal
- 22
- Pyszna owsianka z semoliny z mlekiemTrudno przyzwyczaić dziecko do owsianki
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 244 Kcal
- 210
- Artek owsianka na wodzie, pszennaZdrowa, niedroga, pyszna owsianka śniadaniowa dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 451 Kcal
- 183
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625