Wielkopostna owsianka z dynią

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 1 godziny

1. KROK 1

   

   Potrzebujemy produktów: dynia 300g, kasza pszenna 2 szklanki, woda 4 szklanki, sól 1 do smaku, olej słonecznikowy 1 łyżka. łyżka, miód 1 łyżka. łyżka.

2. KROK 2

   

   posortuj ziarna, umyj je, zalej pszenicę wrzącą wodą

3. KROK 3

   

   Dynię pokroić na kilka dużych kawałków, obrać, pokroić w kostkę

4. KROK 4

   

   Dynię podsmaż na patelni ze wszystkich stron, dodając 1-2 łyżki oleju.

5. KROK 5

   

   Do umytych płatków i dyni dodać wodę i gotować na małym ogniu do miękkości, nie zapomnij dodać soli i miodu pod koniec gotowania. Pozwól parzyć przez 30 minut. I jesteś skończony! Gotowanie jest powolne, ale proste. W smaku jest trochę mdłe, polecam podawać z suszonymi śliwkami, suszonymi morelami lub suszonymi owocami. Połączenie miodu i dyni nadaje kwiatowy aromat. Składniki owsianki są naturalne, zdrowe, dobre w czasie postu i dla osób dbających o dietę. Miłego postu.

Komentarze do przepisu

Fiesta

29.07.2023

4.7

Ciekawy przepis, ale nie rozumiem - po co usuwać miąższ ze ścian? całość zagotować razem z kaszą, namoczyć i wyjąć później, gdy już wszystko będzie gotowe. choć – właścicielka przepisu zapewne wie lepiej

Maria Cruz

29.07.2023

5

Fiesta, możesz spróbować zostawić miąższ, ja jednak używam dyni jako pachnącego „garnka” lub można bez pieczenia dyni i zamiast wody dodaję mleko

Khadija

29.07.2023

4.9

Natalka86

29.07.2023

4.8

Ja też nie bawię się z dynią w skycookerze, po prostu ją gotuję. Zwykle gotuję go z mlekiem i kaszą jaglaną, ale to już nie jest chuda opcja.