かぼちゃの四旬粥

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   製品が必要です：カボチャ300g、小麦粥2カップ、水4カップ、塩1（適量）、ひまわり油大さじ1。スプーン、蜂蜜 大さじ1。スプーン。

2. ステップ 2

   

   穀物を選別し、洗い、小麦に熱湯を注ぐ

3. ステップ 3

   

   カボチャをいくつかの大きな部分に切り、皮をむき、立方体に切ります

4. ステップ 4

   

   フライパンに油大さじ1～2を加えてかぼちゃを両面焼きます。

5. ステップ 5

   

   洗ったシリアルとカボチャに水を加え、柔らかくなるまで弱火で調理します。調理の最後に塩とはちみつを加えるのを忘れないでください。 30分間醸造させます。これで完了です。調理は遅いですが簡単です。少し味が薄いので、プルーンやドライアプリコット、ドライフルーツと一緒に食べるのがおすすめです。はちみつとカボチャの組み合わせが花の香りを与えます。お粥の成分は自然で健康的で、断食中や食事に気を付けている人に適しています。素敵な投稿をしてください。

レシピへのコメント

フィエスタ

29.07.2023

4.7

興味深いレシピですが、理解できませんでした。なぜ壁から果肉を取り出すのでしょうか？お粥と一緒にすべてを蒸し、お互いを浸し、すべての準備ができたら後で取り出します。ただし、レシピの所有者はおそらくよく知っています

マリア・クルーズ

29.07.2023

5

フィエスタ、果肉を残してみるのもいいですが、私はかぼちゃを香り豊かな「鍋」として使用するか、かぼちゃをローストせずに、水の代わりに牛乳を使用することもできます。

ハディジャ

29.07.2023

4.9

ナタルカ86

29.07.2023

4.8

また、スカイクッカーでカボチャをいじることはせず、ただ調理するだけです。私はいつも牛乳と雑穀のお粥を使って料理しますが、これはもう無駄のない選択肢です。