アルテックのお粥、水、小麦

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

1. ステップ 1

   

   アルテック小麦のお粥を水で調理するにはどうすればよいですか?食べ物を準備してください。好みに応じて砂糖を追加することも、完全に省略することもできます。植物性脂肪を含まない、天然の高品質バターを摂取してください。または、エキストラバージンオリーブオイルに置き換えると、お粥はさらに健康的になります。

2. ステップ 2

   

   お粥の調理を始める前に、穀物を異物から選別する必要があります。これは通常のテーブルで行うのが最も簡単です。シリアルをテーブルの表面に薄く広げ、それを並べて破片を取り除きます。これらは、小石、全粒穀物、草、その他の体に必要のない不純物である可能性があります。

3. ステップ 3

   

   選別したシリアルをボウルに入れて洗います。お粥が崩れやすいのが好きな場合は、ザルに入れて流水で洗います。より粘度が高く濃厚なお粥を作るには、シリアルを冷水で軽く洗います。この方法では、でんぷんが表面から洗い流されないため、お粥の粘度が高くなります。私は粘りのあるおかゆが好きなので、小麦を冷水ですすいだだけです。

4. ステップ 4

   

   シリアルを鍋に入れ、水を注ぎます。小麦のお粥には1対2の比率で液体が入っています。水道からではなく、濾過した水を使用するか、ボトル入りの水を使用することをお勧めします。この水ははるかにきれいで柔らかいので、お粥がより美味しく健康的になることを意味します。

5. ステップ 5

   

   中火にかけて沸騰させます。蓋をして弱火にし、20分ほど煮ます。この間、お粥が焦げないように数回かき混ぜる必要があります。その後蓋を外し、塩を加えて味を調えます。お粥が液体すぎると思われる場合は、希望の粘稠度になるまでかき混ぜながら調理します。火から下ろし、蓋を閉め、上にタオルを置き、シリアルが完全に蒸して調理されるまで15分間放置します。

6. ステップ 6

   

   完成したお粥をボウルに分け、バターを加えてすぐにお召し上がりください。必要に応じて、砂糖、蜂蜜、フルーツ、ベリーのシロップを小麦のお粥に追加できます。新鮮なベリー、フルーツ、砂糖漬けのフルーツ、ドライフルーツで補うことができます。それはすべてあなたの願望と好み次第です。魚料理や肉料理の付け合わせとしてもお召し上がりいただけます。

7. ステップ 7

   

   食欲旺盛！

レシピへのコメント

レシャ

24.11.2023

4.6

これ以上にシンプルなことはありません。私は朝食にこのお粥をよく作ります。スロークッカーを使えばさらに早くでき、何らかの理由で鍋で作るよりもお粥がおいしく仕上がります。

ラナ・クラマレンコ

24.11.2023

5

世界で最も快適な食べ物!🙋‍♀️🤩そして、不当なことに、水上の多くのアルテックのお粥によって忘れ去られています! ☝🏻でも、美味しく調理すると、信じられないほど柔らかく、クリーミーな粘稠度があり、バターと合わさって出来上がります。無糖のお粥は、野菜ソースやクリーミーなソースと合わせるだけでなく、さまざまな料理の付け合わせとしても最適です。甘いものが好きな人は、お粥にフルーツ、ジャム、コンデンスミルクを加えましょう。とても栄養価が高くて美味しいです）