Śledź w piekarniku pieczony w folii

Soczyste i delikatne, dla zdrowej diety! Śledź pieczony w folii okazuje się soczysty i apetyczny. Włożona w brzuch ikra rybna nadaje potrawie oryginalności, a krążki cebuli i cytryna doskonale uzupełniają smak całego dania.
157
183091
Bellę PhillipsBellę Phillips
Autor przepisu
Śledź w piekarniku pieczony w folii
Kalorie
588Kcal
Białko
49gram
Tłuszcz
42gram
Węglowodany
4gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak upiec śledź w piekarniku? Okazuje się bardzo smaczne! Przygotuj wszystkie niezbędne produkty. Lepiej jest używać ryb raz rozmrożonych, bo... Na pewno nie znajdziemy tu świeżego śledzia! Rybę najlepiej rozmrażać na półce lodówki położonej najdalej od zamrażarki. To najdelikatniejszy sposób na zachowanie smaku ryb. Do produktów dodać sól, cebulę i sok z cytryny.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Śledzie wypatroszyć, dobrze opłukać pod bieżącą zimną wodą i osuszyć papierowymi ręcznikami. Jeśli w rybie jest kawior, zostaw go, włóż do brzucha, jest smaczny i możesz go bez obaw podawać dziecku, bo sam śledź jest dość kościsty i trzeba dokładnie dobrać ości.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Rybę natrzyj solą z zewnątrz i wewnątrz, dopraw aromatycznym czarnym pieprzem z młynka i polej sokiem z ćwiartki cytryny.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Obierz i pokrój cebulę w półpierścienie. Jego część włóż do brzuchów śledzia, dodaj trochę miąższu cytrynowego i połowę kawioru.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wyłóż dno naczynia do pieczenia odpowiedniej wielkości dużym kawałkiem folii z wolnymi krawędziami zwisającymi w dół do owinięcia ryby. Wlać odrobinę oleju i dodać pozostałą cebulę. Zabezpieczy sos/lód przed przypadkowym przypaleniem i zapewni smaczne nadzienie.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Umieść nadziewany śledź jak żołnierz. Powierzchnię ryby posmaruj olejem.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Folię szczelnie owiń luźną kopertą i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Po 20 minutach otwórz folię i włóż rybę z powrotem do piekarnika, aby się zarumieniła.

  9. KROK 9

    KROK 9

    To wszystko – nasz śledź w folii jest pieczony!

  10. KROK 10

    KROK 10

    Podawaj pieczonego śledzia wraz z pieczoną cebulą i powstałym sosem rybnym.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ariszka
18.09.2023
4.7
Jeśli zastanawiasz się, co ugotować ze śledziem, sprawdź ten przepis. Śledź heh po koreańsku z pewnością zrobi na Tobie wrażenie!
Author comment no avatar
Anna_Kos
18.09.2023
4.5
Mój mąż do niedawna nie wierzył w ten przepis. Jak to może być pyszne? Selyooodka, pffff Okazało się, że naprawdę można. Niewiele różni się od pieczonej makreli. Pyszne, dziękuję za przepis
Author comment no avatar
Azzzazell
18.09.2023
4.9
Pyszne. Dziękuję!
Author comment no avatar
Masika
18.09.2023
4.6
Śledź i nie solony! Śledzie pieczone w piekarniku w folii są bardzo łatwe w przygotowaniu. Po rozpakowaniu folii posypałam śledzie tartym serem, wyszło bardzo smaczne, dzięki za przepis!