オーブンでホイルで焼いたニシン

ジューシーで柔らか、健康的なダイエットに!ホイルで焼いたニシンはジューシーで食欲をそそります。腹部に魚卵を入れることでオリジナリティを出し、オニオンリングとレモンが全体の味を引き立てます。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
オーブンでホイルで焼いたニシン
カロリー
588Kcal
タンパク質
49gram
脂肪
42gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ニシンをオーブンで焼く方法は?とてもおいしいことがわかりました!必要な製品をすべて準備します。魚は一度解凍したものを使うのがおすすめです。 なぜなら、ここでは新鮮なニシンは絶対に手に入らないからです。魚は冷凍庫から最も遠い冷蔵庫の棚で解凍するのが最善です。これが魚の美味しさを保つ最も優しい方法です。製品に塩、玉ねぎ、レモン汁を加えます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニシンの内臓を取り、流水でよく洗い、ペーパータオルで乾かします。魚の中にキャビアがある場合は、そのままにして腹に入れてください。ニシン自体は非常に骨が多く、慎重に骨を選択する必要があるため、おいしいので、子供に恐れることなく与えることができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚の外側と内側を塩でこすり、グラインダーで作った香り豊かな黒コショウで味付けし、レモンの絞り汁を注ぎます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎの皮をむき、半分の輪切りにします。その一部をニシンの腹に入れ、少量のレモン果肉と半分のキャビアを加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    適切な大きさのグラタン皿の底に、魚を包むために自由端が垂れ下がった大きなホイルを敷きます。少量の油を注ぎ、残りの玉ねぎを加えます。ソースや氷が誤って焦げるのを防ぎ、おいしい詰め物が得られます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニシンのぬいぐるみを兵士のように置きます。魚の表面に油を塗ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ホイルを緩い封筒でしっかりと包み、180度に予熱したオーブンに20分間置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    20分後、ホイルを開け、魚をオーブンに戻し、焼き色をつけます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    これですべてです。ニシンのホイル焼きが完成しました。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    焼いたニシンを焼いた玉ねぎと魚醤と一緒にお召し上がりください。

レシピへのコメント

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アリシュカ
18.09.2023
4.7
ニシンを使って何を料理するか迷ったら、このレシピをチェックしてください。韓国語で「ニシンヘッ」は感動すること間違いなし!
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アンナ・コス
18.09.2023
4.5
私の夫は最近までこのレシピを信じていませんでした。どうしたら美味しくなるでしょうか? Selyooodka、pffff 本当にそれができることがわかりました。焼きサバとあまり変わりません。おいしい、レシピありがとう
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アッザゼル
18.09.2023
4.9
美味しい。ありがとう!
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マシカ
18.09.2023
4.6
ニシン、しかも塩漬けではない!ニシンのホイル焼きはとても簡単に作れます。ホイルを開けてニシンに粉チーズをふりかけたらとても美味しかったです、レシピありがとうございます!

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