Morszczuk w piekarniku z cebulą, marchewką i kwaśną śmietaną

Kruche, smaczne, aromatyczne, na lunch lub kolację dla całej rodziny! Morszczuk w piekarniku z cebulą, marchewką i kwaśną śmietaną to ulubione danie mojej rodziny. Jest łatwe i proste w przygotowaniu, zajmuje bardzo mało czasu i można je podawać z dowolnym dodatkiem. Świetny pomysł, gdy trzeba szybko wszystkich nakarmić!
111
106658
Skylar TurnerSkylar Turner
Autor przepisu
Morszczuk w piekarniku z cebulą, marchewką i kwaśną śmietaną
Kalorie
511Kcal
Białko
50gram
Tłuszcz
30gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
700гр
120гр
2łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak upiec morszczuka w piekarniku z cebulą i marchewką? Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na grubej tarce. Lub użyj krajarki do warzyw z tarką do koreańskiej marchwi - to również okaże się interesujące.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Aby uniknąć skaleczenia palców podczas pracy na tarce, zawsze używam zwykłego widelca. Wystarczy mocno nakłuć marchewki na widelec i ostrożnie je zetrzeć, starając się nie dotykać zębami czubka tarki. Dzięki temu manicure pozostanie nienaruszony, podobnie jak palce, a kawałek marchewki, którego nie da się już bezpiecznie zetrzeć, będzie minimalny.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Obierz cebulę i pokrój w ćwiartki pierścieni. Możesz pokroić według własnego gustu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Spód blachy do pieczenia (do pieczenia najczęściej używam jednorazowych blach do pieczenia - jest to bardzo wygodne, jeśli chodzi o oszczędność czasu na myciu naczyń) kroplą oleju roślinnego. I umieść jedną trzecią całkowitej ilości przygotowanych marchwi i cebuli na blasze do pieczenia.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Morszczuka umyj, osusz ręcznikiem papierowym i pokrój na porcje.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie połóż rybę na blasze do pieczenia na warstwie marchwi i cebuli. Morszczuka skropić sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Śmietanę (ja zawsze daję 10 procent) rozcieńczać wodą, aż stanie się bardziej płynna, tak aby swobodnie wypływała z łyżki.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Na rybie ułóż warstwę pozostałych warzyw. W tym momencie możesz ponownie dodać sól do swojego smaku, jeśli to konieczne. Można też tak zostawić, bo... Na wierzchu pozostanie jeszcze ser. I wlej mieszaninę kwaśnej śmietany na rybę i warzywa.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Zetrzyj ser na grubej tarce i posyp rybą. Włóż blachę do piekarnika na około 30 minut w temperaturze 200 stopni. Czas i temperatura są przybliżone, należy traktować swój sprzęt jako wskazówkę. Piecz, aż utworzy się pyszna skórka.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Gera
24.11.2023
4.8
Proste i pyszne, dziękuję. Jest też wersja duszonego morszczuka z kapustą.
Author comment no avatar
Natalia M
24.11.2023
4.7
Szukałam na stronie przepisu na przyrządzanie ryb i znalazłam morszczuka w piekarniku z cebulą, marchewką i kwaśną śmietaną. Jedynie rybę zastąpiono filetem z pangi. Pieczone w szklanym naczyniu o średnicy 22 cm. Dwa duże filety, pokrojone na kawałki, poszły na dwie warstwy. Na dnie patelni ułóż cebulę i marchewkę, a na wierzch posyp rybę. Filet doprawiano przyprawami rybnymi, aby był smaczniejszy i bardziej aromatyczny. Do mieszanki kwaśnej śmietanki i wody dodałam świeżo zmielony pieprz. Nie posypałam serem. Rybę piekłam 40 minut w temperaturze 200°. Ryba okazała się bardzo delikatna, słodkawa od marchewki. Sos śmietanowy namoczył i połączył wszystkie składniki dania. W ten sposób powstał pożywny sos. To jest pyszne! Rybę podałam z ryżem i sos się przydał.