Zupa krem ​​z cukinii bez śmietany z ziemniakami

Lekka i bardzo delikatna zupa-krem z cukinii! Kremowa zupa z cukinii bez śmietany z ziemniakami przygotowuje się dość szybko i bez większego wysiłku. Cukinię można wykorzystać mrożoną, co znacznie obniży koszty przygotowania takiego dania zimą.
20
5558
Avę WilliamsAvę Williams
Autor przepisu
Zupa krem ​​z cukinii bez śmietany z ziemniakami
Kalorie
206Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
11gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
450гр
400гр
40гр
100ml
według Twojego gustu
według Twojego gustu
500ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 44 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki potrzebne do przygotowania kremowej zupy z cukinii. Będziesz potrzebował cukinii, ziemniaków, mleka, cebuli, soli, mielonego czarnego pieprzu, wody i oleju roślinnego.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Opłucz cukinię. Według własnego uznania możesz odciąć skórę lub ją zostawić. Jeśli cukinia jest stara, a skórka twarda, najlepiej ją odciąć. A także usuń wnętrze, jeśli są duże nasiona. Młodą cukinię o dojrzałości „mlecznej” można stosować razem ze skórką i wewnętrzną częścią. Przygotowaną cukinię pokroić w średniej wielkości kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w plasterki nie większe niż plasterki cukinii. Aby zupa-krem z cukinii była smaczna i miała przyjemną aksamitną konsystencję, należy użyć kruchych, dobrze ugotowanych ziemniaków.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na dnie patelni o grubym dnie rozgrzej olej roślinny. Obierz cebulę i drobno posiekaj. Na rozgrzany olej włóż posiekaną cebulę i smaż mieszając przez 2-3 minuty, aż cebula będzie przezroczysta. Na patelnię z cebulą dodaj pokrojoną cukinię i ziemniaki. Smażyć wszystko razem, często mieszając. Warzywa nie powinny być nadmiernie rumiane ani smażone.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do garnka wlej wodę o temperaturze pokojowej, dodaj sól do smaku i zmielony czarny pieprz. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do małego. Gotuj warzywa przez około 20-25 minut. Skoncentruj się na gotowości ziemniaków

  6. KROK 6

    KROK 6

    Zmiksuj przygotowane warzywa za pomocą blendera zanurzeniowego, aż będą gładkie i jednorodne. Wlać ciepłe mleko (zamiast mleka można użyć odtłuszczonej śmietany), wymieszać i ponownie postawić na ogniu. Mieszając, doprowadzić zupę kremową prawie do wrzenia, ale nie gotować. Gotową kremową zupę z cukinii zdejmij z ognia i podawaj!