Buraczki z czosnkiem i orzechami włoskimi bez majonezu

Soczysta i pikantna - sałatka z buraków z czosnkiem i orzechami. Danie można podawać z kwaśną śmietaną lub gęstym jogurtem bez dodatków, do pieczonego lub gotowanego mięsa, ryb, jako samodzielną przekąskę. Czasami do sałatki dodaje się suszone śliwki na parze, aby uzyskać aksamitny smak.
119
94254
Wiara SullivanWiara Sullivan
Autor przepisu
Buraczki z czosnkiem i orzechami włoskimi bez majonezu
Kalorie
418Kcal
Białko
11gram
Tłuszcz
35gram
Węglowodany
20gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
3ząbki czosnku
według Twojego gustu
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj niezbędne produkty. Duże buraki ugotuj wcześniej w osolonej wodzie około 25-30 minut, następnie przelej do zimnej wody i pozostaw na 30 minut do całkowitego wystudzenia. Zamiast 1 dużego warzywa możesz użyć 2 małych. Buraki można również gotować na parze lub piec w piekarniku – czas gotowania w takich technikach oblicz na podstawie mocy parowaru lub piekarnika.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Buraki obierz i opłucz w wodzie. Pokrój na kilka części i każdą z nich posiekaj na tarce o drobnych oczkach do głębokiej salaterki lub miski. Jeśli chcesz, możesz użyć rozdrabniacza lub blendera, jeśli chcesz uzyskać danie przypominające puree.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Orzechy włoskie delikatnie suszymy na patelni lub w piekarniku przez około 10-15 minut, od czasu do czasu mieszając. Rozdrobnić rękami do pojemnika z startymi burakami. Możesz umieścić orzechy w torbie i po związaniu ubić młotkiem kulinarnym, siekając je na okruchy.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Obierz ząbki czosnku, opłucz je i przepuść przez specjalną prasę do pojemnika. Zamiast świeżego czosnku dopuszczalne jest użycie czosnku w proszku lub oliwy czosnkowej. Najważniejsze, że w daniu musi być nuta czosnku! Oliwę czosnkową można przygotować podsmażając na patelni przez minutę posiekane ząbki czosnku i zalewając je oliwą. Następnie należy wyłączyć ogrzewanie i poczekać, aż olej na patelni ostygnie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    W razie potrzeby dodać sól i zmielony czarny pieprz. Dodając do sałatki świeże zioła, zrób to na tym etapie, płucząc je i siekając: koperek, pietruszka, seler, kolendra. Wlać olej roślinny. Jeśli to możliwe, użyj oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Można zastąpić nierafinowanym słonecznikiem itp. Wiele osób lubi doprawiać to danie majonezem – Ty też możesz spróbować tej opcji!

  6. KROK 6

    KROK 6

    Wszystkie składniki sałatki delikatnie wymieszaj i odstaw na 20 minut, aby przesiąkły aromatem czosnku. Najlepiej wyjąć danie na zimno i podawać schłodzone.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Sałatkę z buraków z czosnkiem i orzechami włoskimi wyłóż na talerze lub półmisek, udekoruj świeżymi ziołami i podawaj.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Szczur
19.11.2023
4.9
Przygotowuję tę sałatkę z burakami i czosnkiem, ale nie pomyślałam o dodaniu orzechów. Z nimi będzie smakować lepiej.
Author comment no avatar
Aliona
19.11.2023
5
Doskonała sałatka, wspaniała pikantna, pikantna przystawka przygotowana według tego przepisu. Jedna z naszych popularnych i ulubionych sałatek „zimowych”. Gotujemy go tylko w weekendy ze względu na zapach naszego ulubionego czosnku. Generalnie połączenie buraków i czosnku to klasyka, zawsze apetyczna i smaczna, zwłaszcza do smażonego mięsa. I jest przygotowany na raz, jeśli trzymasz gotowane buraki w rezerwie. Z tą przekąską możesz także zrobić kanapkę. Miłej zabawy przygotowując doskonałą i zdrową przekąskę, korzystając z tego przepisu.