토마토와 오이 샐러드 - 152 요리 레시피

신선한 야채로 만든 스낵은 일년 중 언제든지, 특히 여름에 적합합니다. 상할 수 없으며 다른 야채를 추가하면 매일 완전히 다른 간식을 준비할 수 있습니다. 텃밭에서 직접 재배한 신선한 농산물로 만든 저칼로리 샐러드는 몸에 좋습니다. 육즙이 풍부한 토마토와 오이가 잘 어울립니다. 종종 다른 구성 요소를 추가할 필요가 없지만 많은 주부들은 요리 구성을 실험하는 것을 좋아합니다.

주요 재료로는 양파링, 통조림 옥수수 및 완두콩, 피망, 흰 양배추, 셀러리, 무, 콩 등이 있습니다. 음식을 식욕을 돋우고 흥미로운 맛으로 만들어 줄 드레싱을 잊지 마세요. 채우려면 직접 만든 갓 준비한 마요네즈, 저지방 요구르트, 사워 크림, 식물성 기름을 사용하십시오. 파슬리, 바질, 딜 또는 고수와 같은 다진 허브를 추가하십시오. 타라곤이나 민트 장식이 요리에 신선함과 세련미를 더해줍니다.