鶏肉と野菜のシチュー

美味しい、満足、香り高い!オリエンタルノート付き!
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クレア・リークレア・リー
レシピの著者
鶏肉と野菜のシチュー
カロリー
451Kcal
タンパク質
25gram
脂肪
29gram
炭水化物
29gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12
1500グラム
700グラム
5ニンニクのかけら
50グラム
1ティースプーン
1ティースプーン
味わう
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏肉を小さめに切り、きつね色になるまで炒め、塩を加えます。大きな底の厚い鍋または大釜(私は5.5リットルです)に移します。半分の輪切りにした玉ねぎの半分を置きます。スパイスを振りかける。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏肉を炒めたフライパンで残りの玉ねぎを炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    にんじんを粗く刻み、玉ねぎの上に重ねます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    粗く刻んだジャガイモを置きます。ジャガイモが大きくない場合は丸ごと使っても大丈夫です。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    スパイスで味付けし、みじん切りのニンニクとハーブを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    揚げた玉ねぎを広げます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    粗く刻んだコショウの層。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    丸いトマト。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    スパイスを振りかける。野菜とニンニクを加えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    キャベツを粗く刻み、塩を加え、醤油、調味料を加えます。その上に厚めに置きます。すべてが鍋からはみ出しても気にしないでください。倦怠期の間はすべてが落ち着きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    蓋で覆われています。最低火をつけて2〜3時間放置します。時間は商品の量によって異なります。何も干渉しないでください。すべての準備ができたらかき混ぜます。最後に味見をして好みに調整し、深めの皿に盛り付け、ハーブをふりかけます。食欲旺盛!

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