オーブンでスカッシュキャビア

美味しい、柔らかい、ヘルシー、口どけ最高!冬にオーブンでスカッシュキャビアを作るのは、ストーブの前に長時間立ったり、野菜を切ったりする必要がないため、興味深いものです。オーブンで焼くと、キャビアはより栄養価が高く、カロリーが低くなります。
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ベラ・フィリップスベラ・フィリップス
レシピの著者
オーブンでスカッシュキャビア
カロリー
356Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
26gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬にオーブンでスカッシュキャビアを作る方法は?食べ物を準備してください。ズッキーニは、成熟したものでも若いものでも、どんな種類でも構いません。若いキャビアはより繊細な味わいを生み出します。トマトは、ひまわり油、塩、砂糖、酢と同様に防腐剤の役割を果たします。酢を使わずに料理することもあります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    野菜をすべてよく洗い、ズッキーニは輪切りにして芯を取り除き、硬い外側の皮を剥きます。ズッキーニが若い場合は、芯を切り取る必要はありません(種子がまだ形成されていない場合)。玉ねぎとにんじんも皮をむき、ピーマンは芯を取り除きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すべての野菜を粗く刻みます。ズッキーニとニンジンをベーキングトレイに置きます。側面が高い形状を選択することをお勧めします。この方がより多くのものがフィットします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    4等分に切った玉ねぎを加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    トマトを半分に切り、同じく天板に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に、ひまわり油を型に注ぎ、塩と砂糖を加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    フライパンをホイルで覆い、野菜を240度で約1時間半焼きます。正確な時間はオーブン、野菜のサイズ、熟度によって異なります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    野菜を沸騰できるように底の厚い大釜または鍋に入れます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    浸漬ブレンダーを使用して、ローストした野菜をピューレにします。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    キャビアのカボチャと野菜の塊は、できるだけ均一である必要があります。沸騰させ、塩と砂糖を味見し、酢を注ぎます。沸騰している間に、キャビアを滅菌瓶に入れ、滅菌蓋をねじ込み、完全に冷めるまで毛皮のコートの下に置きます。しかし、一般に、キャビアは調理後すぐに食べることができます(その後、それに酢を加えないでください)。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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リリー
23.11.2023
4.7
スカッシュキャビアもオーブンに入れました。トマトの代わりにトマトペーストを使います。
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タチャノチカ2022
23.11.2023
4.8
今日は冬に向けてオーブンでスカッシュキャビアを作りました。明るくて綺麗で美味しかったです!調理時間のほとんどは野菜をオーブンで煮込むことに費やされたので、ストーブの前に長く立つ必要はありませんでした。ズッキーニ、ニンジン、タマネギ、トマトの皮をむいてカットした後、型に入れ、植物油、塩、砂糖を加え、型をホイルで覆い、1.5時間煮込みます(私はピーマンなしでキャビアを準備しました)。その後、ミキサーを使って野菜をみじん切りにしました。 、それらを鍋に入れて沸騰させ、酢酸(酢の代わりに)を加え、キャビアを瓶に丸めます。私はこのキャビアの作り方がとても気に入りました。オーブンが動いている間、他のことができます。そして結果は素晴らしいです!レシピありがとうございます!
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エレンカ_M
23.11.2023
4.6
なんとも興味深いレシピですね!冬にスカッシュキャビアをオーブンで調理したことはありません。味も全然違いますが、私はこっちの方が好きでした。このスナックは冬も夏も美味しく、そして最も重要なことに、準備にはるかに時間がかかりません。レシピありがとうございます!

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