오븐에 스쿼시 캐비어

맛있고, 부드럽고, 건강하고, 입에서 녹는다, 최고! 겨울용 오븐의 스쿼시 캐비어는 스토브에 오래 서서 야채를 힘들게 다질 필요가 없기 때문에 흥미 롭습니다. 오븐에서 구우면 캐비어가 더 영양가 있고 칼로리가 낮아집니다.
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벨라 필립스벨라 필립스
레시피 작성자
오븐에 스쿼시 캐비어
칼로리
356Kcal
단백질
4gram
지방
26gram
탄수화물
26gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 3 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    겨울 동안 오븐에서 스쿼시 캐비어를 만드는 방법은 무엇입니까? 음식을 준비하세요. 호박은 성숙한 것과 어린 것 모두 모든 종류가 될 수 있습니다. 어린 캐비어는 더욱 섬세한 맛을 만들어냅니다. 해바라기유, 소금, 설탕, 식초와 같은 토마토는 방부제 역할을 합니다. 가끔 식초 없이 요리를 하기도 해요.

  2. 단계 2

    단계 2

    모든 야채를 잘 씻고 호박을 둥글게 자르고 심을 제거하고 딱딱한 겉 껍질을 벗겨냅니다. 호박이 젊다면 핵심을 잘라낼 필요가 없습니다 (아직 씨앗이 형성되지 않은 경우). 또한 양파와 당근을 껍질을 벗기고 고추에서 핵심을 제거하십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    모든 야채를 굵게 자릅니다. 베이킹 트레이에 호박과 당근 조각을 놓습니다. 측면이 높은 모양을 선택하는 것이 좋습니다. 이 방법으로 더 잘 맞을 것입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    4등분으로 자른 양파를 추가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    토마토를 반으로 자르고 베이킹 시트에 놓습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    이제 틀에 해바라기 기름을 붓고 소금과 설탕을 넣으십시오.

  7. 단계 7

    단계 7

    호일로 팬을 덮은 야채를 240도에서 약 1시간 30분 동안 굽습니다. 정확한 시간은 오븐, 조각의 크기 및 야채의 숙성도에 따라 다릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    바닥이 두꺼운 가마솥이나 냄비에 야채를 넣고 끓입니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    침지 블렌더를 사용하여 구운 야채를 퓌레로 만듭니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    스쿼시-야채 캐비어 덩어리는 가능한 한 균질해야합니다. 이제 끓여서 소금과 설탕을 맛보고 식초를 부어주세요. 끓는 동안 캐비어를 멸균 병에 넣고 멸균 뚜껑으로 조인 다음 완전히 식을 때까지 모피 코트 아래에 놓습니다. 그러나 일반적으로 캐비어는 요리 후 즉시 먹을 수 있습니다 (그런 다음 식초를 ​​첨가하지 마십시오). 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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백합
23.11.2023
4.7
스쿼시 캐비어도 오븐에 넣었어요. 토마토 대신 토마토 페이스트를 사용합니다.
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타티아노치카2022
23.11.2023
4.8
오늘은 겨울용 오븐에서 스쿼시 캐비어를 만들었습니다. 밝고 아름답고 맛있었습니다! 대부분의 요리 시간은 오븐에서 야채를 끓이는 데 소비되었기 때문에 오랫동안 난로 앞에 서 있을 필요가 없었습니다. 애호박, 당근, 양파, 토마토는 껍질을 벗겨 잘게 썬 후 틀에 넣고 식물성 기름, 소금, 설탕을 넣고 호일로 덮어 1시간 30분 동안 끓였습니다. (저는 피망 없이 캐비어를 준비했습니다.) 그 후 믹서기를 이용해 야채를 잘게 다졌습니다. , 냄비에 넣고 끓여서 식초 대신 아세트산을 넣고 캐비어를 항아리에 넣었습니다. 나는 캐비어를 준비하는이 방법을 정말 좋아했습니다. 오븐이 작동하는 동안 다른 일을 할 수 있습니다. 결과는 훌륭했습니다! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!
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엘렌카_M
23.11.2023
4.6
정말 흥미로운 요리법이네요! 나는 겨울 동안 오븐에서 스쿼시 캐비어를 요리한 적이 없습니다. 맛이 전혀 다른데 저는 이게 더 맛있더라구요. 이 간식은 겨울과 여름 모두 맛있고 가장 중요한 것은 준비하는 데 시간이 훨씬 적게 걸린다는 것입니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!