肉とジャガイモのソース

食欲をそそる、そして豊かな!抵抗するのは不可能です!肉じゃがのソースはどんなテーブルにも合います。家族の夕食のために簡単に準備したり、休日の温かい料理として提供したりできます。必要に応じて追加の野菜を追加できます。
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肉とジャガイモのソース
カロリー
461Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
32gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
350グラム
2ニンニクのかけら
20グラム
300ml
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豚肉、ジャガイモ、野菜を使ったソースの作り方は?これに必要な材料を準備します。どのお肉でもお好みに合わせてお召し上がりいただけます。豚肉から調理していきます。ジャガイモはあらかじめ皮をむき、洗って汚れを落としておきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を細かく切ります。フライパンを熱し、少量のサラダ油を入れます。スライスした肉を茶色になり始めるまで5〜7分間炒めます。理想的なフライパンの選び方と適切な植物油の選び方については、レシピの最後にあるリンクと別の記事でお読みください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    別のフライパンで、大きめに切ったジャガイモを炒めます。こちらも茶色くなり始めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    肉とジャガイモを焼いている間に、野菜の準備をします。ニンジンの皮をむき、スライスします。ピーマンは種から皮を剥き、大きめに切ります。玉ねぎを半分の輪切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライドポテトを肉と一緒にフライパンに置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンをジャガイモから鍋に入れます。野菜を3〜4分間炒めます。柔らかくなります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に、炒めた野菜を肉とジャガイモと一緒にフライパンに移します。塩とスパイスを加えて味を調えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    全体に熱湯を注ぎ、かき混ぜます。ソースの量が多いのが好みの場合は、水をさらに加えることもできます。鍋に蓋をして弱火で40~50分煮ます。肉が柔らかくなるはずです。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    肉とジャガイモのソースが完成しました。お皿に盛り付けて温かいうちにお召し上がりください!食欲旺盛!

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