トマトとマンゴーのサルサソース

このサルサは魚、肉、シーフードとよく合います。サルサ (スペイン語サルサ - 「ソース」) は、メキシコ料理の伝統的なソースです。トマトと唐辛子を主原料としたスパイシーな野菜ソースです。野菜だけでなく、果物(パイナップル、マンゴー、オレンジ、パパイヤなど)からも作ることができます。野菜や果物を同時にソースの準備に使用することもあります。これらは「サルサ」の現代版です。
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トマトとマンゴーのサルサソース
カロリー
83Kcal
タンパク質
1gram
脂肪
4gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
味わう
味わう
2ティースプーン
1大さじ
0.5ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    食べ物を準備し、すべてをよく洗い、マンゴーと玉ねぎの皮をむきます。必要に応じて、トマトから皮を取り除きます/とても柔らかかったのでそのままにしましたが、味には影響しませんでした/。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎ、トマト、ハーブを非常に小さな立方体に切ります。マンゴーは少し大きめに切ります。私は医療用手袋のみを使用して唐辛子を洗ってきれいにします。プレートをフィルムで覆うことをお勧めします。熱すぎるためです。私は小指の爪からそれを取り出し、非常に細かく切って、深いサラダボウルにそのまま入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すべての挿し木、塩ひとつまみ、黒胡椒、蜂蜜少々を加えます。小さじ2で味付けします。レモン汁と大さじ1。オリーブオイルを加えて注意深く混ぜ、10〜15分間冷蔵庫で冷やします。これでソースの完成です!

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    どのお肉と合わせてもとても美味しいです。辛さはお好みで調整してください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    今回は手羽先を焼きました。ソースの味は甘酸っぱくスパイシーでありながら、心地よい野菜のジューシーさとマンゴーの甘みが感じられます。

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