缶詰のピンクサーモンとジャガイモの魚のスープ

軽くて明るく、香りが良く、ランチやディナーに最適です。缶詰のピンクサーモンとジャガイモを混ぜて作るこの魚のスープは、とても簡単ですぐに調理できます。このレシピは、料理をするのに十分な時間がない急いでいる主婦に間違いなく魅力的です。また、初心者でも扱えます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
缶詰のピンクサーモンとジャガイモの魚のスープ
カロリー
210Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
5gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    缶詰のピンクサーモンから魚のスープを作る方法は?リストに従って材料を準備します。野菜をブラシでよく洗い、乾燥させます。玉ねぎの皮をむき、洗って乾燥させます。魚の缶詰から液体をすべて抜きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚を缶から取り出します。背骨を取り除くこともできますが、缶詰の魚の骨は非常に柔らかいため、これを行うことはできません。そしてカラフトサーモンを切り分けます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモの皮をむき、小さな立方体に切ります。鍋に水を入れ、玉ねぎとジャガイモを丸ごと入れて火にかける。水を沸騰させ、弱火で約10分間煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンに植物油を熱し、にんじんを5分炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    トマトペーストを鍋に加えます。かき混ぜながら、さらに数分間炒めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    玉ねぎを鍋から取り出し、ニンジンとトマトペースト、魚、月桂樹の葉を加えます。塩、コショウを加え、軽く混ぜます。沸騰させて5分間調理します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したスープに新鮮な刻んだハーブを振りかけます。蓋の下で7〜10分間醸造し、皿に注ぎます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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マリア
23.08.2023
4.8
ピンクサーモンの缶詰を使った素敵なサラダもおすすめですので、ぜひご覧ください。
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ラナ・クラマレンコ
23.08.2023
4.5
私はこれほど簡単なスープを作ったことはなく、ただの特急スープです。実は、カラフトサーモンの缶詰にジャガイモを加えた魚のスープがとても美味しいと友人からよく聞いていたのですが、私は魚に少し無関心なので気にしていませんでした。そして、何かホットで手っ取り早いものを考え出さなければなりませんでした。レシピはこれまでにないほど役に立ちました。全部入れて炊きました。いつものように玉ねぎとにんじんを炒めて作りました。イワシやサンマを食べると生臭さがとても強いようなので、缶詰は変えません。全体的に、スープは非常に美味しく、濃厚で、寒い季節に必要なものでした。
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アリサ
23.08.2023
4.7
素晴らしいレシピ、とても早く準備できます。確かに、玉ねぎは茹でませんでしたが、ニンジンと一緒に炒めて、スープにコリアンダーを加えました。

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