オーブンでホイルに包んだチキンフィレ

ステップバイステップの準備

調理時間: 2 時間

1. ステップ 1

   

   チキンフィレをオーブンでホイルで焼く方法は？食べ物を準備してください。必要量の鶏ささみを流水でよく洗い、ペーパータオルまたはナプキンで乾かします。フィレをカットする必要はありません。丸ごと焼くとジューシーさが残ります。

2. ステップ 2

   

   マリネを準備します。マリネの作り方は？作り方は、醤油とオリーブオイルを合わせます。

3. ステップ 3

   

   味をみて塩とスパイスを少し加えます。醤油自体に塩分があるので、塩をあまり加えなくても大丈夫です。混合物をよく混ぜます。マリネの準備ができました。

4. ステップ 4

   

   得られたマリネに鶏肉を入れ、フィレを四方から浸します。蓋またはラップで覆い、そのまま1時間放置します。

5. ステップ 5

   

   次に、ホイルで適切なサイズのボートを作り、それぞれに肉片を置きます。すべてをグラタン皿に置きます。残りのマリネを肉に注ぎます。

6. ステップ 6

   

   フライパンをホイルで覆い、200度に予熱したオーブンに30分間入れます。次に、ホイルの上のシートを取り外し、肉をオーブンに焼き色がつくまでさらに20〜30分間放置します。

7. ステップ 7

   

   完成したチキンフィレをオーブンから取り出し、準備しておいた皿に置きます。切り分けてお召し上がりください。食欲旺盛！

レシピへのコメント

メルリサナ

29.11.2023

5

私は醤油を使った料理が大好きです。良いレシピをありがとう。チキンフィレをトマトとチーズで焼く私のお気に入りの方法です。

マリアンナ・キム

29.11.2023

5

芳香のあるハーブと一緒にオーブンでホイルに包んだジューシーなチキンフィレは、私を無関心にしませんでした！私は鶏料理が大好きですが、鶏のササミも例外ではありません。そして、それが乾燥していることが判明するのは迷信です。重要なことは正しく調理することです。今日はベーキングホイルが役に立ちました！驚くほど美味しいです、ありがとうございました！