オーブンでホイルで焼きます

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   メルルーサをオーブンでホイルで焼く方法は？食べ物を準備してください。冷凍死骸を取り出し、すべての規則に従って解凍してください。鱗をきれいにし、ヒレを取り外します。玉ねぎとにんじんを洗い、皮をむきます。

2. ステップ 2

   

   玉ねぎを半分の輪に切り、にんじんを粗いおろし金ですりおろします。

3. ステップ 3

   

   きれいな乾燥ディルを細かく刻みます。

4. ステップ 4

   

   メルルーサの死骸を背中に沿って切り、広げられるようにします。

5. ステップ 5

   

   魚を二つに切らずに背骨を丁寧に取り除きます。

6. ステップ 6

   

   背骨を魚の切り身から切り離し、慎重に取り除きます。

7. ステップ 7

   

   メルルーサの死骸の内側に塩とスパイスをふりかけ、マヨネーズを塗ります。料理のカロリーを減らすために、マヨネーズをサワークリームに置き換えることができます。

8. ステップ 8

   

   メルルーサに刻んだディルをマヨネーズの上に振りかけます。

9. ステップ 9

   

   玉ねぎとにんじんを混ぜたものをディルの層の上に置きます。

10. ステップ 10

    

    玉ねぎとにんじんに植物油を塗ります。

11. ステップ 11

    

    包まれていないメルルーサの枝肉を半分に折り、中に詰め物が入るようにします。

12. ステップ 12

    

    詰めたメルルーサの死骸をホイルに移し、両面に植物油を塗ります。

13. ステップ 13

    

    メルルーサの死骸にディル、塩、スパイスをふりかけ、ホイルで包みます。

14. ステップ 14

    

    ホイルに包まれたメルルーサの死骸をベーキングシートの上に置きます。

15. ステップ 15

    

    メルルーサを乗せたベーキングシートをオーブンに置き、180度で約40分間焼きます。正確な時間はオーブンと魚の大きさによって異なります。

16. ステップ 16

    

    完成した魚をオーブンから取り出し、少し冷ましてからラップを解き、お召し上がりください。食欲旺盛！

レシピへのコメント

アニュトカ

07.10.2023

4.9

素敵な成功レシピ、ありがとう。私も自分にとって新しい焼き方に挑戦してみたいです。キャベツと一緒にオーブンで焼くと美味しいと思います。

ユリア・コレスニク

07.10.2023

4.8

おはようございます☀️！昨日はレシピ通りに魚を調理しましたが、マヨネーズとディルを加えず、ニンジンを添えました）美味しかったです