イーストを使わないカッテージチーズを使ったアジャリアン・ハチャプリ

人気のグルジア料理の低カロリーバージョン。イーストを使わずにカッテージチーズを使ったアジャリアン・ハチャプリは、朝食、スナック、軽い夕食に最適な軽い料理です。準備時間はわずか 40 分で、そのほとんどがベーキングに費やされます。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
イーストを使わないカッテージチーズを使ったアジャリアン・ハチャプリ
カロリー
973Kcal
タンパク質
75gram
脂肪
56gram
炭水化物
33gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
100グラム
味わう
200グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    イーストを使わずにカッテージチーズを使ったアジャリア風ハチャプリを作る方法は?材料を準備します。この量は、大きなハチャプリ 2 つ分に設計されています。 1食分を用意しました。小さな卵を取ることをお勧めします。私のC0はボートに収まりませんでした。伝統的にスルグニチーズが使用されますが、通常のチーズしか持っていない場合は、それを使用してください。料理のカロリーをさらに減らすには、小麦粉を米粉に置き換えることができます。オーブンを200℃に予熱します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ボウルを用意し、カッテージチーズ、卵、小麦粉を入れます。塩をひとつまみ加えます。ナチュラルで高品質なカッテージチーズを摂取しましょう。生地用のカッテージチーズの選び方については、レシピの最後にあるリンクの別の記事をお読みください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すべての材料をフォークで混ぜます。生地はかなり厚いはずです。非常に液体のカッテージチーズと大きな卵を持っていたので、生地は水っぽくなりました。形を整えるのが難しく、焼くのに時間がかかり、少しぼやけてしまいましたが、それでもとても美味しかったです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ベーキングシートを用意し、クッキングシートで覆います。羊皮紙の特徴についての別の記事を読むことで、適切な羊皮紙を選択できます。リンクはレシピの最後にあります。生地をクッキングシートの上に置きます。側面のあるボートの形に成形します。濡れた手で行うとより便利です。予熱したオーブンにボートと一緒にベーキングシートを置き、10〜15分間焼きます。正確な時間はオーブンによって異なります。これについては別の記事で詳しく説明します。レシピの最後にリンクがあります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ベースを焼いている間に、細かいおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地は黄金色になるまで焼きます。私の場合は約25分かかりました。したがって、外観に重点を置きます。ベーキングシートとベースをオーブンから取り出します。オーブンの電源を切らないでください。ボートの中央に粉チーズを置きます。鍋をオーブンに戻します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    チーズが溶けるまで待つので5分ほどかかりました。再び鍋を取り外します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    フォークを使って、チーズの中央に卵黄の形のくぼみを作ります。そこに卵を注ぎます。最初に別のカップに割っておくと便利です。船の側面がぼやけていて、卵が少し大きかったので、白身が入りませんでした。きれいにするために、黄身はスプーンで移しました。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    カチャプリを乗せたベーキングシートをオーブンに戻します。白身が白くなるまで待ちます。黄身はちょうど上に固まるはずです。ハチャプリをオーブンから取り出し、すぐにお召し上がりください。人々は、チーズの入った生地をちぎって、広げた卵黄に浸してハチャプリを食べます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ビクトリア
29.10.2023
4.5
イーストを使わないカッテージチーズを使った私のお気に入りのアジャリアン・ハチャプリ。準備は簡単で、味は素晴らしいです。香りを際立たせるために、ハーブ(ディルとタマネギ)を加えました。調理時間はたったの45分でしたが、それだけの価値はありました。喜んでやってください。作者のおかげで
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アナスタシア
29.10.2023
4.9
とても美味しいアジャリア風ハチャプリ。スルグニの代わりにカロリー控えめのモッツァレラチーズを使用しました

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