Soufflé di zucchine al forno
Ingredienti
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
Come preparare un succoso soufflé di zucchine al forno? La ricetta è molto semplice, anche se si compone di diversi passaggi. Per iniziare, prepara gli ingredienti necessari secondo l'elenco. Io ho usato delle zucchine giovani e tenere, ma potete sostituirle con delle zucchine normali di colore verde chiaro. In generale per questa ricetta è meglio utilizzare zucchine giovani e piccole. Se le uova sono piccole, prendine 1 in più. Puoi sostituire il parmigiano con un altro formaggio a pasta dura economico a piacere.
PASSO 2
Dividete le uova in albumi e tuorli. Metti gli albumi in frigorifero fino al momento del bisogno.
PASSO 3
Lavate le zucchine e strofinatele bene con una spazzola se intendete grattugiare le verdure insieme alla buccia. Asciugare le zucchine. Grattugiare con la buccia, come ho fatto io, oppure senza.
PASSO 4
Scaldare l'olio d'oliva in una padella. Aggiungere le zucchine grattugiate e cuocere a fuoco medio, mescolando, per 10 minuti. Togliere quindi la padella dal fuoco.
PASSO 5
Mentre le zucchine cuociono, unire il latte e la farina in una casseruola. Scaldare, mescolando, a fuoco basso per 1-2 minuti o più. La miscela dovrebbe addensarsi bene. Se durante il procedimento non siete riusciti a evitare la comparsa di grumi, passate il composto al setaccio. Se non hai la farina di mais a portata di mano, sostituiscila con 1-1,5 cucchiai. l. grano normale.
PASSO 6
Aggiungete nella padella con le zucchine stufate il composto di latte di mais, tuorli, parmigiano grattugiato, noce moscata, sale e pepe. Mescolare tutto accuratamente.
PASSO 7
Sbattere gli albumi con un mixer in una schiuma soffice e forte. Gli albumi dovranno essere freddi. Il contenitore in cui verranno montati gli albumi deve essere pulito, senza gocce d'acqua. Se una qualsiasi di queste condizioni viene violata, i bianchi non batteranno come desiderato. Quando si gira la ciotola, gli albumi non devono cadere.
PASSO 8
Incorporate delicatamente gli albumi montati al composto di zucchine.
PASSO 9
Trasferire il composto in teglie porzionate unte con olio vegetale. Mettete il soufflé di zucca in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti. Il tempo di cottura potrebbe richiedere un po’ meno o più a seconda del forno. Il soufflé dovrà lievitare leggermente e dorarsi.
PASSO 10
Dopo aver tolto dal forno, il soufflé finito cadrà al centro: questo è normale. Buon appetito!
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