Insalata semplice di daikon in PP con carote e mele

Leggero, fresco, succoso e molto sano! Mangia e dimagrisci! Il daikon o ravanello bianco è un ortaggio unico e molto popolare in Giappone. Per le persone che aderiscono a una corretta alimentazione, il ravanello bianco è l'ideale; contiene una grande quantità di vitamine e sostanze nutritive.
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Harper DavisHarper Davis
Autore della ricetta
Insalata semplice di daikon in PP con carote e mele
Calorie
101Kcal
Proteina
3gram
Grassa
0gram
Carboidrati
20gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
assaggiare
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Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata semplice e salutare con daikon, carote e mele? Prima di tutto preparate tutti gli ingredienti necessari. La quantità di qualsiasi componente può essere aumentata o diminuita a piacimento. Naturalmente, il gusto dell'insalata finita dipende in gran parte dal tipo di mele che usi. Se disponi di varietà agrodolci, usa il succo di limone al minimo.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare le verdure. Sciacquate i ravanelli, le carote, le erbe aromatiche e le mele sotto l'acqua corrente e asciugateli con carta assorbente per eliminare eventuali residui di acqua.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Grattugiare il ravanello giapponese su una grattugia grossa e metterlo in una ciotola profonda.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tritare anche le carote e aggiungerle al ravanello.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Le mele possono essere prima sbucciate; Preferisco lasciare la pelle perché contiene molte vitamine. Grattugiare la mela, aggiungerla al resto degli ingredienti e cospargere subito con succo di limone appena spremuto. Il limone eviterà che la mela si scurisca e quindi l'insalata sembrerà più appetitosa.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare l'olio vegetale o d'oliva sull'insalata, aggiustare di sale se necessario e aggiungere un pizzico di pimento o pepe nero macinato.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Mescolare l'insalata preparata, provare a vedere se c'è abbastanza sale, acidità e olio, se necessario aggiungere il componente mancante. Guarnire l'insalata con erbe fresche tritate. Aneto, prezzemolo o cipolle verdi sono perfetti. Aggiungo anche qualche cipolla rossa; decorano il piatto finito e si armonizzano bene con il daikon, le carote e le mele.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Puoi grattugiare l'insalata per preparare le carote coreane e utilizzare erbe congelate invece di erbe fresche.

Commenti sulla ricetta

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ELENA1961
07.11.2023
4.6
Purtroppo non avevo le cipolle verdi, avrebbero aggiunto colore all'insalata, ma anche senza di esse si è rivelata gustosa e succosa. Ho grattugiato le verdure utilizzando una grattugia normale, che mi sembra un po' più tenera. Grazie per la ricetta, Zhemchuzhina.
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Marina
07.11.2023
4.8
Scusate, al posto della ricetta ho messo “pollo alla cieca”.
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inna
07.11.2023
4.9
Grazie! e mi chiedevo cosa cucinare con il daikon! facile e semplice, delizioso! Mi è piaciuta molto l'insalata! Puoi anche cucinare questa ricetta
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Tatiana
07.11.2023
4.6
Gusto interessante, combinazione piacevole e bella combinazione di colori. Esattamente la “mia” insalata! È stato solo quando l’ho mangiato che mi sono reso conto: non ho preso il daikon, ma il ravanello Margelan (e anche se hanno un sapore simile), farò meglio la prossima volta.
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Argento
07.11.2023
5
Preparo questa insalata con molto piacere, è primavera e ho bisogno di ulteriori vitamine. Questa insalata aiuterà a ricostituirli; in generale le insalate a base di frutta e verdura cruda sono le più salutari. E soprattutto questo è molto succoso, rinfrescante, incredibilmente gustoso! A volte lo condisco con il miele e risulta essere un dessert.