Insalata con frittata e pollo
Ingredienti
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
Come preparare un'insalata con frittata e pollo? Preparare cibi semplici.
PASSO 2
Lavare il filetto di pollo e lasciarlo cuocere. Dopo l'ebollizione, cuocere per 20 minuti, aggiungere sale e pepe a piacere.
PASSO 3
Nel frattempo occupatevi delle frittelle di frittata per l'insalata. Rompi un uovo in una ciotola, aggiungi sale e pepe e sbatti bene con una forchetta.
PASSO 4
Scaldare una padella, aggiungere un po 'di olio vegetale. Versate poi il composto della frittata e stendetelo con movimenti circolari su tutto il diametro della padella. Friggere, girare dall'altra parte e cuocere fino a cottura. Fate lo stesso con il resto delle uova. In totale, per la nostra porzione di insalata friggiamo 3 frittelle di frittata.
PASSO 5
trasferire su un piatto e lasciare raffreddare.
PASSO 6
Tagliare i cetrioli (se la buccia è giovane e sottile lasciarla, se è dura è meglio tagliarla) a cubetti.
PASSO 7
Scolare il liquido dal mais e dai piselli e metterli in un'insalatiera insieme ai cetrioli tritati.
PASSO 8
Arrotolare le frittelle raffreddate in un tubo e tagliarle a strisce.
PASSO 9
Aggiungere le strisce di frittata nell'insalatiera.
PASSO 10
Il filetto di pollo cotto e raffreddato deve essere tritato. Scegli tu stesso il metodo: puoi tagliarlo a cubetti oppure puoi strapparlo in fibre con le mani.
PASSO 11
Aggiungi il filetto nell'insalatiera. Sale e pepe a piacere. Condire l'insalata con la maionese. Puoi mescolare maionese e panna acida in proporzioni uguali: questo renderà l'insalata ancora più tenera. Se vuoi ridurre il contenuto calorico del piatto, puoi condirlo con yogurt magro.
PASSO 12
Mescolare l'insalata e servire immediatamente: non necessita di ulteriore ammollo.
PASSO 13
L'insalata risulta fresca, soddisfacente e per nulla pesante sullo stomaco. Un ottimo spuntino con un pezzo di pane.
PASSO 14
Cucina per la salute e sorprendi i tuoi ospiti!
Commenti sulla ricetta
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