Insalata con pollo, pomodori e formaggio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 55 minuti

1. PASSO 1

   

   Come preparare un'insalata con pollo, pomodori e formaggio? Avremo bisogno di: filetto di pollo, pomodoro, semi di sesamo, lattuga, olio vegetale, salsa di soia, olio d'oliva, aceto balsamico, succo di limone, mozzarella, sale.

2. PASSO 2

   

   Lavate il filetto, asciugatelo bene e battetelo leggermente.

3. PASSO 3

   

   Salare, versare la salsa di soia, lasciare marinare il filetto per 20-25 minuti. Salare leggermente il filetto, poiché anche la salsa di soia è salata.

4. PASSO 4

   

   Arrotolare il filetto marinato in un rotolo stretto e cospargere con semi di sesamo su tutti i lati.

5. PASSO 5

   

   Utilizzando un coltello affilato, tagliare il rotolo trasversalmente in pezzi spessi 5-7 mm.

6. PASSO 6

   

   Friggere prima i panini in una padella con olio vegetale su un lato. Leggi come scegliere padella e olio in articoli separati alla fine della settimana.

7. PASSO 7

   

   Quindi capovolgere e friggere l'altro lato fino a doratura chiara. Alcuni rotoli si sono rivelati larghi, quindi li ho tagliati trasversalmente in due parti. Raffreddare i rotoli finiti.

8. PASSO 8

   

   Lavare le foglie di lattuga e asciugarle. Tritare con le mani o con un coltello e disporre su un piatto piano.

9. PASSO 9

   

   Lavare il pomodoro, asciugarlo, tagliarlo a fette medie e adagiarlo su foglie di lattuga.

10. PASSO 10

    

    Quindi aggiungere gli involtini di pollo.

11. PASSO 11

    

    Togliete la mozzarella dalla salamoia, asciugatela e aggiungetela all'insalata.

12. PASSO 12

    

    Per il condimento vi serviranno: succo di limone, aceto balsamico e olio d'oliva.

13. PASSO 13

    

    Unisci gli ingredienti del condimento e mescola.

14. PASSO 14

    

    Salare leggermente l'insalata, versarvi sopra il condimento e servire subito. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Merlisana

11.08.2023

4.7

Ottima insalata! Conserverò la ricetta nel mio salvadanaio, grazie. C'è anche un'opzione di insalata con pollo e pomodori.

Corason

11.08.2023

4.5

Mi è piaciuta molto questa insalata dalla foto. Ho preso come base la ricetta dell '"insalata con pollo, pomodori e formaggio" e ho preparato una cena leggera e soddisfacente. Sul piatto stesso ho messo del prezzemolo fresco al posto della lattuga. Ho utilizzato il filetto di pollo bollito per rendere l'insalata meno calorica. Pomodori di serra tagliati a fette. Ho assemblato l'insalata a strati su un piatto. Alla fine ho aggiunto dei cubetti di tofu al posto delle mozzarelle. Cosparso di semi di sesamo tostati. Cosparso il tutto con salsa di soia. A parte ho mescolato olio di girasole inodore, aceto balsamico e succo di limone per il condimento. L'insalata finita è stata versata con condimento e servita. L'insalata con pollo, pomodori e formaggio sembra molto bella, ha un aroma gradevole ed è appetitosa. È stata una cena meravigliosa. Il condimento è in perfetta armonia con tutti i prodotti. Ottima la combinazione di pollo, pomodoro e formaggio. Si è rivelato incredibilmente delizioso! Preparare l'insalata è molto semplice e abbastanza veloce. E gli occhi si rallegrarono della cena luminosa e lo stomaco era pieno. Mille grazie all'autore 😊

TATYNA

11.08.2023

5

L'insalata con pollo, pomodori e formaggio si è rivelata leggera e succosa. Mi è piaciuto soprattutto il modo in cui è stato preparato il pollo, è semplicemente una bomba! Molte grazie!