Insalata di pesce con fagioli e verdure
Un'insalata proteica abbondante e gustosa con pesce e verdure. L'insalata si prepara abbastanza velocemente, basta mettere i fagioli in ammollo per una notte e farli bollire per 1 ora, tutto il resto non ci vorrà molto tempo. L'insalata si è rivelata succosa e soddisfacente, con una serie di prodotti proteici
Ho notato che i fagioli si digeriscono molto meglio se mangiati insieme alle verdure, così ho deciso di preparare questa insalata aggiungendo del pesce bollito, che si sposa benissimo con verdure e fagioli, e il sapore dell'insalata non fa che giovare a questo, ed è anche ben digeribile.
Calorie
144kcal
Proteine
3g
Grassi
10g
Carboidrati
16g
*Valore nutrizionale per porzione
Ingredienti
300g
assaggiare
assaggiare
20ml
10g
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
PASSO 2
PASSO 3
PASSO 4
PASSO 5
PASSO 6
PASSO 7
PASSO 8
PASSO 9
PASSO 10
PASSO 11
PASSO 12
PASSO 13
Commenti sulla ricetta
22.08.2023
Shura, un'altra deliziosa invenzione? Ancora una volta, un piatto ricco, ma facilmente digeribile. Ammiro tale immaginazione culinaria
22.08.2023
Grazie, amico! Così ho iniziato a mangiare separatamente, adesso ogni giorno ho bisogno di inventare qualcosa di nuovo, ma la cosa più importante è che mi piaccia e lo mangi, e non storcere il naso... Le torte senza fragole sono solo pane!
22.08.2023
Bene, è chiaro, per il quale ci facciamo in quattro per tutta la vita
22.08.2023
Esattamente! Coloro che amiamo sono sempre con noi!
22.08.2023
oh, quanto adoro i fagioli))) Shura, grazie per la ricetta, penso che questa insalata non abbia bisogno di contorni, puoi facilmente averne abbastanza
22.08.2023
Esatto, Irisha, ti senti subito sazia e poi non hai voglia di mangiare per molto tempo, i fagioli sono ottimi per le insalate, si sposano bene con qualsiasi verdura e pesce. Cucinate, ragazze!
22.08.2023
Sura,Vy talent,spasibo za velikolepnyj ricetta
Ricette simili
Salmone rosa ripieno di verdure al fornoSemplicemente delizioso per la tavola delle feste!- 1 ore 15 minuti
- 4 Porzioni
- 410 kcal
- 13
Insalata a strati, bastoncini di granchio, pomodori e formaggioUna deliziosa insalata con maionese decorerà ogni festa.- 30 minuti
- 4 Porzioni
- 308 kcal
- 18
Involtini di cavolo pigri con peperoniUn piatto molto gustoso e salutare. Facile e veloce da preparare.- 1 ore 10 minuti
- 6 Porzioni
- 467 kcal
- 32
Salmone rosa ripieno di verdure al fornoSemplicemente delizioso per la tavola delle feste!- 1 ore 15 minuti
- 4 Porzioni
- 410 kcal
- 13
Cous cous con verdure e polloUn piatto abbondante con filetto di pollo, peperoni dolci e un gradevole aroma di cannella.- 1 ore 25 minuti
- 4 Porzioni
- 240 kcal
- 159
Muffin di pollo tritato con formaggioQuesti cupcakes sono comodi da portare con te al lavoro.- 1 ore 30 minuti
- 8 Porzioni
- 215 kcal
- 26
Insalata di carote, uova coreane, pollo, cetrioli, maioneseSemplice e gustoso, facile e veloce: una vacanza ogni giorno!- 1 ore
- 4 Porzioni
- 339 kcal
- 25
Insalata con avocado e uvaUn'insalata davvero gustosa per la tavola delle feste!- 15 minuti
- 2 Porzioni
- 389 kcal
- 10
Insalata con avocado, pera e formaggioPera, avocado, peperone con salsa aromatica- 40 minuti
- 4 Porzioni
- 281 kcal
- 49