Fischsalat mit Bohnen und Gemüse

Ein herzhafter und leckerer Proteinsalat mit Fisch und Gemüse. Der Salat ist recht schnell zubereitet, Sie müssen die Bohnen nur über Nacht einweichen und 1 Stunde kochen lassen, alles andere dauert nicht lange. Der Salat erwies sich als saftig und sättigend, mit einer Reihe von Proteinprodukten Mir ist aufgefallen, dass Bohnen viel besser verdaut werden, wenn sie zusammen mit Gemüse gegessen werden, deshalb habe ich beschlossen, diesen Salat mit gekochtem Fisch zuzubereiten, der sehr gut zu Gemüse und Bohnen passt, und der Geschmack des Salats profitiert nur davon und ist auch gut verdaulich.
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Addison SanchezAddison Sanchez
Autor des Rezepts
Fischsalat mit Bohnen und Gemüse
Kalorien
144Kcal
Eiweiß
3gramm
Fett
10gramm
Kohlenhydrate
16gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 3

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 tag 16 std
  1. SCHRITT 1

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  2. SCHRITT 2

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  3. SCHRITT 3

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  4. SCHRITT 4

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  5. SCHRITT 5

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  6. SCHRITT 6

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  7. SCHRITT 7

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  8. SCHRITT 8

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  9. SCHRITT 9

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  10. SCHRITT 10

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  11. SCHRITT 11

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  12. SCHRITT 12

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  13. SCHRITT 13

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Kommentare zum Rezept

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Anahit
22.08.2023
4.7
Shura, eine weitere köstliche Erfindung? Wieder ein reichhaltiges, aber leicht verdauliches Gericht. Ich bewundere diese kulinarische Fantasie
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Schura
22.08.2023
5
Danke Freund! Also habe ich angefangen, getrennt zu essen, jetzt muss ich mir jeden Tag etwas Neues einfallen lassen, aber das Wichtigste ist, dass es mir schmeckt und es esse, und nicht die Nase rümpfen... Kuchen ohne Erdbeeren sind einfach nur Brot!
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Anahit
22.08.2023
4.6
Nun ja, es ist klar, für wen wir uns unser ganzes Leben lang einsetzen
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Schura
22.08.2023
4.7
Genau! Die, die wir lieben, sind immer bei uns!
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Irisha
22.08.2023
4.5
Oh, wie ich Bohnen liebe))) Shura, danke für das Rezept, ich denke, dieser Salat braucht keine Beilage, man kann leicht genug davon bekommen
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Schura
22.08.2023
4.7
Genau, Irisha, man fühlt sich sofort satt und hat dann lange keine Lust mehr zu essen, Bohnen eignen sich hervorragend für Salate, sie passen zu jedem Gemüse und Fisch. Kocht, Mädels!
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Babaj
22.08.2023
4.6
Sura, Vy Talent, spasibo za velikolepnyj Rezept