Fischsalat mit Bohnen und Gemüse
Ein herzhafter und leckerer Proteinsalat mit Fisch und Gemüse. Der Salat ist recht schnell zubereitet, Sie müssen die Bohnen nur über Nacht einweichen und 1 Stunde kochen lassen, alles andere dauert nicht lange. Der Salat erwies sich als saftig und sättigend, mit einer Reihe von Proteinprodukten
Mir ist aufgefallen, dass Bohnen viel besser verdaut werden, wenn sie zusammen mit Gemüse gegessen werden, deshalb habe ich beschlossen, diesen Salat mit gekochtem Fisch zuzubereiten, der sehr gut zu Gemüse und Bohnen passt, und der Geschmack des Salats profitiert nur davon und ist auch gut verdaulich.
Kalorien
144Kcal
Eiweiß
3gramm
Fett
10gramm
Kohlenhydrate
16gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 3
300g
50g
schmecken
schmecken
20ml
30g
10g
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 1 tag 16 std
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Kommentare zum Rezept
22.08.2023
Shura, eine weitere köstliche Erfindung? Wieder ein reichhaltiges, aber leicht verdauliches Gericht. Ich bewundere diese kulinarische Fantasie
22.08.2023
Danke Freund! Also habe ich angefangen, getrennt zu essen, jetzt muss ich mir jeden Tag etwas Neues einfallen lassen, aber das Wichtigste ist, dass es mir schmeckt und es esse, und nicht die Nase rümpfen... Kuchen ohne Erdbeeren sind einfach nur Brot!
22.08.2023
Nun ja, es ist klar, für wen wir uns unser ganzes Leben lang einsetzen
22.08.2023
Genau! Die, die wir lieben, sind immer bei uns!
22.08.2023
Oh, wie ich Bohnen liebe))) Shura, danke für das Rezept, ich denke, dieser Salat braucht keine Beilage, man kann leicht genug davon bekommen
22.08.2023
Genau, Irisha, man fühlt sich sofort satt und hat dann lange keine Lust mehr zu essen, Bohnen eignen sich hervorragend für Salate, sie passen zu jedem Gemüse und Fisch. Kocht, Mädels!
22.08.2023
Sura, Vy Talent, spasibo za velikolepnyj Rezept
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