Insalata da leccarsi le dita senza maionese

Un'insalata proteica deliziosa e salutare con verdure e condimento fatto in casa. Insalata originale di fagioli rossi e filetto di pollo con salsa di senape e miele. Un'insalata molto gustosa adatta a tutti coloro che non amano la maionese. Un'insalata rinfrescante e leggera dal gusto vegetale dolce e piccante non lascerà nessuno indifferente! Se non si tiene conto del tempo di marinatura del filetto e di infusione della salsa, l'insalata viene preparata in modo semplice e veloce.
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Hanna HarrisHanna Harris
Autore della ricetta
Insalata da leccarsi le dita senza maionese
Calorie
340Kcal
Proteina
21gram
Grassa
12gram
Carboidrati
41gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare il filetto di pollo a cubetti, aggiungere il condimento di pollo, mescolare e lasciare marinare in frigorifero per 1 ora.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Prepariamo tutte le verdure. Tagliare i pomodori, i peperoni a cubetti e tritare finemente le cipolle e le cipolle verdi.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Preparare la salsa di condimento. Per fare questo, mescolare tutti gli ingredienti: olio vegetale, aceto da tavola, senape, miele liquido, timo, 2 spicchi d'aglio, passati attraverso uno spremiaglio.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lasciare la salsa di condimento per 30 minuti.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Scaldare una padella, versare un filo di olio vegetale, friggere il filetto di pollo marinato fino a cottura. Quindi, per un raffreddamento rapido, puoi mettere la padella in acqua fredda.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Disporre su un piatto tutti gli ingredienti dell'insalata: filetto di pollo.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Quindi scolare il liquido in eccesso dai barattoli di mais e fagioli e sciacquare i fagioli con acqua. Disporre il mais e i fagioli su un piatto.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Poi peperoni tritati, pomodori, verde e cipolle, prezzemolo.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Versare il condimento sulla nostra insalata.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Prima di servire, mescolare l'insalata.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Disponiamo l'insalata in porzioni; potete decorare i bordi dei piatti con fagioli ed erbe aromatiche. L'insalata da leccarsi le dita senza maionese è pronta! Buon appetito a te e ai tuoi ospiti!

Commenti sulla ricetta

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Oksana Debda
19.12.2023
5
Questa è la prima volta che mi imbatto in un'insalata del genere. Ho deciso di prepararlo e ne sono rimasta davvero entusiasta, è molto gustoso e nutriente. Solo che ho tolto il timo dalla ricetta perché non ne sono un grande fan. E ho provato a mettere il petto affumicato al posto del filetto fritto, mi ha dato anche un retrogusto gradevole! Penso che se aggiungi la maionese al posto del burro, anche questa insalata sarà deliziosa
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Artesiana
19.12.2023
4.9
Sembra carino! Per questo motivo non mi dispiace condividere la mia ricetta, eccola qui
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Fede fede
19.12.2023
4.8
Oksana, grazie per il tuo feedback. Sono felice che ti sia piaciuta la ricetta.
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mamma golosa di dolci
19.12.2023
4.7
L'insalata risulta molto luminosa, starà benissimo sulla tavola delle feste!
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Fede fede
19.12.2023
5
L'insalata è adatta anche alla tavola delle feste; gli ospiti rimarranno sorpresi non solo dalla vivacità dell'insalata, ma anche dal suo gusto.
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margo24k
19.12.2023
4.9
L'insalata è deliziosa, l'ho preparata per lavoro e sono scomparsa prima)). Grazie!
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Fede fede
19.12.2023
5
Margo24k, alla tua salute! Sono felice che ti sia piaciuta l'insalata