Melanzane con carote

Insalata leggera, semplice, succosa, luminosa e sana! Le melanzane con carote per l'inverno sono preparate in stile coreano. Questo antipasto freddo completerà perfettamente i piatti di patate e carne. Sembra bello e appetitoso sulla tavola delle feste!
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Alice RodriguezAlice Rodriguez
Autore della ricetta
Melanzane con carote
Calorie
142Kcal
Proteina
2gram
Grassa
5gram
Carboidrati
26gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 8
3spicchi d'aglio
250ml
1cucchiaio
5cucchiaio
100ml

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare le melanzane con le carote per l'inverno? Per prima cosa preparate tutti i prodotti indicati nella ricetta. Prendi carote e cipolle grandi, regola la quantità di aglio secondo i tuoi gusti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare le cipolle, le carote e l'aglio. Eliminate i punti di attacco del gambo delle melanzane. Lavare tutte le verdure in acqua fredda pulita.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tagliare le melanzane a cubetti di media grandezza. Metti quelli blu in una ciotola profonda e capiente, cospargili con una piccola quantità di sale (sarà sufficiente 1 cucchiaio). Riempire con acqua fredda. Mescolare accuratamente e lasciare in questo modo per 20-30 minuti. Ciò è necessario affinché l'amarezza esca dalle melanzane.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    In questo momento, grattugiate le carote su una grattugia per le insalate coreane. Passare l'aglio attraverso uno spremiaglio. Mescolare tutto bene.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tagliare la cipolla a semianelli sottili. Separa ogni anello come nella foto.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Scolare l'acqua dalle melanzane e strizzare con le mani quelle blu. Scaldare l'olio vegetale raffinato in una padella. Manda le melanzane a friggere. Per garantire che le melanzane siano fritte e non in umido, friggerle in porzioni a fuoco vivace, mescolando continuamente. L'ho fritto in due porzioni.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Quando i cubetti assumono un delizioso colore dorato, togli le melanzane dal fuoco.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Lava accuratamente barattoli e coperchi e sterilizzali utilizzando qualsiasi metodo conveniente per te. L'ho sterilizzato nel microonde.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Preparare la marinata. Aggiungere nella padella l'acqua, il sale e lo zucchero. Mettere sul fuoco e portare a ebollizione. Quando il composto sarà completamente sciolto, abbassate la fiamma e lasciate cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti. Infine versate l'aceto e togliete la padella dal fuoco.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Metti un po' di melanzane sul fondo di ogni barattolo.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Successivamente, aggiungi carote e aglio.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Quindi fare uno strato con le cipolle. Ripetere tutti gli strati in questo modo fino a riempire i vasetti.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Riempi i barattoli con la marinata calda.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Coprite il fondo di una padella larga con un canovaccio sottile e posizionate i vasetti di insalata. Coprire con i coperchi in alto. Versare l'acqua tiepida fino alle appendici dei barattoli e portare ad ebollizione. Poi abbassate la fiamma e sterilizzate l'insalata a fuoco basso per circa 15 minuti.

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    Quindi, chiudi i barattoli con i coperchi. Capovolgere la parte superiore e lasciarla sotto una coperta calda finché non si raffredda completamente.

  16. PASSO 16

    PASSO 16

    Pronto! Conserva i barattoli in qualsiasi luogo fresco.