Frullato di frutti di bosco con caprifoglio

Name: Frullato di frutti di bosco con caprifoglio
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 500 ml Crema; 300 g Caprifoglio; 3 Nettarina; 2 cucchiaio Zucchero

Fresco, soddisfacente, sano, bello, delizioso! Il frullato di frutti di bosco con caprifoglio è una bevanda densa e ricca che può sostituire qualsiasi pasto. Per un gusto maggiore, viene aggiunta la nettarina e la panna è responsabile della sazietà e della struttura vellutata.

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Emma Smith

Autore della ricetta

Frullato di frutti di bosco con caprifoglio

Calorie

463kcal

Proteine

5g

Grassi

26g

Carboidrati

26g

*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

Porzioni: 4

500ml

300g

3

2cucchiaio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 15 minuti

PASSO 1
Come preparare un frullato di frutti di bosco con caprifoglio? Prepara il tuo cibo. Per preparare un frullato utilizzare la panna al 10% di grassi; potete sostituirlo con il latte normale. Se le nettarine sono molto dolci, potete ridurre la quantità di zucchero o non aggiungerlo affatto.
PASSO 2
Ordinare il caprifoglio, sciacquarlo con acqua e asciugarlo su carta assorbente.
PASSO 3
Lavare le nettarine e asciugarle. Se lo desideri, puoi sbucciare il frutto. Rimuovere la fossa. Tagliare la polpa in piccoli pezzi.
PASSO 4
Versare il caprifoglio in una ciotola del frullatore, aggiungere le nettarine e lo zucchero.
PASSO 5
Versare la panna fresca o il latte.
PASSO 6
Sbattere fino a che liscio, 1-2 minuti.
PASSO 7
Versare il frullato finito nei bicchieri e servire in tavola. Appetito apilly!

Commenti sulla ricetta

Zinaida

28.08.2023

4.9

Puoi usare bacche diverse e il frullato risultante avrà sapori diversi. Prova questa opzione: un frullato con lamponi, mirtilli e banana e yogurt al posto della panna.