Ensalada de frijoles, zanahorias coreanas y picatostes

¡Para los amantes de la comida rica, sana y muy rápida! Gracias a sus ingredientes, una ensalada con frijoles, zanahorias coreanas y picatostes resulta muy satisfactoria. Y las zanahorias también le dan brillo. Esto decorará cualquier mesa navideña. También conviene incluirlo en el menú diario, al menos por la rapidez de cocción.
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Harper DavisHarper Davis
Autora de la receta
Ensalada de frijoles, zanahorias coreanas y picatostes
Calorías
388Kcal
Proteína
16gramo
Gorda
25gramo
Carbohidratos
27gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 3
2cucharada
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer una ensalada con frijoles, zanahorias coreanas y picatostes? Prepare todos los productos que se enumeran. Usé zanahorias coreanas ya preparadas y frijoles rojos enlatados, por lo que solo me tomó unos minutos prepararlos. Puedes usar galletas saladas compradas en la tienda o hacer las tuyas propias.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Entonces, tome un recipiente hondo de un tamaño adecuado. Coloque zanahorias coreanas en él.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Ralla el queso en un rallador grueso y agrégalo a las zanahorias. ¿Qué queso es mejor tomar? Cualquier queso duro o semiduro es perfecto para la ensalada. Esta vez tengo Gouda.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Escurre el líquido de los frijoles enlatados. Escurre los frijoles en un colador y enjuágalos con agua fría. Agita suavemente el colador unas cuantas veces para eliminar el exceso de agua (aunque puedes saltarte este paso y no enjuagar los frijoles). Coloca los frijoles en un bol.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Yo mismo hice las galletas con tres trozos de pan tostado. Para ello, corté el pan en cubos pequeños del mismo tamaño y los sequé en una sartén, revolviendo constantemente.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Enjuague las verduras y séquelas. ¿Qué verduras complementan mejor una ensalada? Puede utilizar con seguridad cebollas tiernas, eneldo, perejil o cilantro.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Pica finamente las verduras y agrégalas a la ensalada.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Luego llega el turno de las galletas saladas.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Revuelve la ensalada, agrega sal al gusto y sirve inmediatamente. Coloque una salsera con mayonesa cerca.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Antes de la comida, agregue mayonesa a la ensaladera y mezcle todo bien. Al gusto, puedes utilizar más mayonesa de la indicada en la receta. Me gusta que las ensaladas tengan una cantidad mínima de salsas diferentes, así que usé 2 cucharadas de mayonesa.

Comentarios sobre la receta.

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maystin
16.12.2023
4.7
Vi una ensalada interesante con frijoles, zanahorias coreanas y picatostes y la preparé para variar. Comí menos queso del recomendado, pero aun así quedó delicioso. Yo mismo frí las galletas en una sartén. Corté un trozo de pan en cuadritos y lo frí en aceite de girasol hasta que se dore. No agregué especias a las galletas, aunque podría haberlas espolvoreado con algo. Los productos combinan de forma interesante entre sí. El resultado fue una ensalada muy original que agradó a toda la familia. A los niños, por supuesto, les gustaron más los picatostes) ¡Gracias por la receta!
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Nastasia
16.12.2023
4.8
¡Lo hice para el Año Nuevo! Preparar esta ensalada no es difícil, todo es rápido. ¡Y realmente sabroso! Recomiendo.
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OLÍCHKA
16.12.2023
4.6
La ensalada con frijoles, zanahorias coreanas y picatostes quedó deliciosa, me gustó. Creo que se puede preparar tanto para un día festivo como para un día normal. Es rápido y fácil de hacer. gracias por la receta.