Ensalada de frijoles cocidos, huevos y nueces.

¿Ensalada en lugar de la segunda? ¿Nutritiva, proteica, sabrosa? ¡Es real! Esta ensalada de frijoles hervidos es verdaderamente una excelente opción económica para un refrigerio abundante o incluso para el almuerzo. ¡Prepáralo para ti y tu familia!
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Emma WilsonEmma Wilson
Autora de la receta
Ensalada de frijoles cocidos, huevos y nueces.
Calorías
281Kcal
Proteína
11gramo
Gorda
21gramo
Carbohidratos
10gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6
3dientes de ajo
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 2 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Puedes usar cualquier frijol. Puedes remojarlo durante la noche (o durante 3 horas) y luego se cocinará más rápido. Si no lo pones en remojo, no importa, déjalo cocinar así. Los frijoles se colocan en agua fría y se colocan al fuego. Sal al final de la cocción e infunde un poco. Los frijoles salados inmediatamente permanecen leñosos y no tan sabrosos. Cuando esté listo, escurrir el agua y enfriar los frijoles.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Hervir los huevos. También es mejor ponerlas en agua fría y añadirles una cucharada de sal.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Pelar y picar las nueces. Deja un par para servir.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Coloque los frijoles en un recipiente conveniente y pique las claras en él.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agrega las nueces y agrega un poco de sal.

  6. PASO 6

    PASO 6

    En otro bol picar las yemas de huevo (un tenedor es muy conveniente), picar aquí las verduras (dejar unas hojas para servir), añadir la mayonesa, el ajo finamente picado, sal y pimienta.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Mezclar todo bien.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Para servir, coloque la ensalada en ensaladeras y cubra con el aderezo. Decorar.