Calabaza al horno con tomate, cebolla y zanahoria.

¡Brillante, apetitoso, saludable, elaborado con ingredientes simples! La calabaza al horno al horno con tomates, cebollas y zanahorias es un plato fácil no solo en preparación, sino también en términos de calorías. Se puede servir como guarnición o solo. La calabaza al horno es apta para vegetarianos o en ayunas.
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Abigail LópezAbigail López
Autora de la receta
Calabaza al horno con tomate, cebolla y zanahoria.
Calorías
135Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
11gramo
Carbohidratos
11gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 50 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hornear calabaza en el horno con tomates, cebollas y zanahorias? Prepara tu comida. Pesar la calabaza después de pelarla y cortarla. Puedes utilizar cualquier especia que combine bien con el curry de calabaza, la nuez moscada y las hierbas provenzales. Tomé pimentón y curry. Lave bien todas las verduras.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Corta la piel de la calabaza, con cuidado, en trozos pequeños, ya que está dura y el cuchillo se puede desprender. Retire las semillas. Corta la pulpa en trozos iguales de tamaño mediano para que se horneen uniformemente.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Pelar la cebolla y cortarla en mitades.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Pelar las zanahorias y cortarlas en aros.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Corta los tomates por la mitad, corta el lugar donde se une el tallo. Córtelos en rodajas grandes.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Coloque todas las verduras en un bol, agregue sal y especias. Vierta el aceite vegetal. Puedes utilizar cualquier verdura, tanto de girasol como de oliva.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Mezcle las verduras en un bol hasta que las especias y el aceite se distribuyan uniformemente.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Coloque las verduras en una fuente para horno. Hornéalas en el horno precalentado a 180°C durante 35-50 minutos. El tiempo exacto dependerá de las características de tu horno, la variedad y cantidad de calabaza. Concéntrate en la suavidad de la calabaza: debería ser fácil de perforar con un cuchillo.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Sirva la calabaza como guarnición o sola. El arroz o las patatas hervidas quedarán bien con él. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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maystin
14.10.2023
4.5
Cociné calabaza en el horno con tomates, cebollas y zanahorias. En nuestra casa, en otoño, la calabaza es un invitado frecuente en la mesa. Gracias a mi sitio favorito por ayudarme a diversificar los platos con él. Tomé todas las verduras necesarias, las corté, las mezclé, le agregué dientes de ajo picados, sal, pimienta negra, pimentón y aceite de girasol. Mezclé todo bien y lo metí al horno. Estas verduras se cocinan bastante rápido. ¡Resultó sabroso y jugoso! Va muy bien con arroz. ¡Gracias al autor!
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katushafin
14.10.2023
4.9
La calabaza es la verdura más otoñal, también la cocinamos a menudo. ¡Deberías probarlo con arroz, quedará delicioso!