Einfaches Hähnchen im Ofen mit Gemüse

Name: Einfaches Hähnchen im Ofen mit Gemüse
Total time: 1 h
Yield: 6
Ingredients: 1 kg Huhn; 500 g Blumenkohl; 2 Zwiebel; 1 Paprika; 200 g Joghurt; 0.5 teelöffel Khmeli-Suneli; schmecken Salz; schmecken Pfeffer

Ein gutes Rezept ist, wenn es einfach und lecker ist. Trotz der einfachen Zubereitung ist Hühnerfleisch (oder Putenfleisch) sehr lecker. Das Gericht eignet sich auch für Liebhaber gesunder Ernährung und diejenigen, die Angst vor zusätzlichen Kalorien haben. Verwenden Sie das Gemüse, das Sie mögen.

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Elena Barnes

Autor des Rezepts

Kalorien

461Kcal

Eiweiß

36gramm

Fett

33gramm

Kohlenhydrate

10gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 6

1kg

500g

2

1

200g

0.5teelöffel

schmecken

schmecken

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 1 std

SCHRITT 1
Essen zubereiten. Fleisch, Kohl, Zwiebeln, Paprika hacken.
SCHRITT 2
Den Blumenkohl in Röschen teilen.
SCHRITT 3
Bereiten Sie die Marinade vor. Salz, Pfeffer und Gewürze unter den Joghurt rühren.
SCHRITT 4
Fügen Sie dort die Zwiebel hinzu und gießen Sie die Marinade 20-40 Minuten lang über das Huhn.
SCHRITT 5
Den Backofen auf 200° vorheizen. Gemüse zum Fleisch geben, umrühren und auf ein Backblech legen.
SCHRITT 6
Für 20-25 Minuten in den Ofen geben. Anschließend herausnehmen, den Saft über das Fleisch und das Gemüse gießen und für weitere 10 Minuten in den Ofen schieben.
SCHRITT 7
Decken Sie anschließend das Backblech mit Folie ab, schalten Sie den Herd aus und lassen Sie das Gemüse weitere 15 Minuten kochen.
SCHRITT 8
Die Backzeit hängt vom Ofen ab. Es ist besser, sich an der Reife des Blumenkohls zu orientieren.

Einfaches Hähnchen im Ofen mit Gemüse

Zutaten

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

SCHRITT 1

SCHRITT 2

SCHRITT 3

SCHRITT 4

SCHRITT 5

SCHRITT 6

SCHRITT 7

SCHRITT 8

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