Gebratener Blumenkohl in Semmelbröseln mit Ei in einer Pfanne
Sehr einfach zuzubereitendes Rezept! Lecker und schnell! Wir sind es gewohnt, uns Buchweizen, Reis, Nudeln oder Kartoffeln als Beilage zu Speisen wie Fleisch oder Geflügel vorzustellen. Dabei haben wir völlig vergessen, dass es auch sehr gesundes, vitaminreiches Gemüse gibt, das sich ebenfalls für diese Zwecke verwenden lässt. Deshalb erzähle ich Ihnen jetzt ein Rezept für gebratenen Blumenkohl, der eine hervorragende Ergänzung zu jedem Fleischhauptgericht sein wird.
Übrigens gibt es viele Rezepte für gebratenen Blumenkohl. Dies ist eine der Optionen.
Kalorien
344Kcal
Eiweiß
11gramm
Fett
22gramm
Kohlenhydrate
30gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 4
700g
100g
2esslöffel
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4esslöffel
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Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 40 min
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