Kohlkuchen mit Kefir

Ein sehr schneller und nicht sehr kalorienreicher Kuchen!!!
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EfeuweißEfeuweiß
Autor des Rezepts
Kohlkuchen mit Kefir
Kalorien
94Kcal
Eiweiß
3gramm
Fett
5gramm
Kohlenhydrate
11gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 12
100g
160g
4esslöffel
6esslöffel
schmecken
3esslöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Kohl in Öl schmoren. Separat habe ich den Spinat mit etwas Wasser gedünstet. Alles gemischt, gesalzen und gepfeffert.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Mahlen Sie ein Glas gewaschenen und getrockneten Buchweizen in einer Kaffeemühle.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Den Teig geknetet

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    In Schichten angeordnet: Teigfüllung

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Kohlfüllung mit Spinat in der Mitte

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Den restlichen Teig einfüllen und für 30 Minuten bei 200 Grad in den Ofen geben

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Abkühlen, anschneiden, genießen!!! Guten Appetit...