Duszona marchewka, cebula, kukurydza z ryżem, papryka

Zdrowe, chude danie o pysznym aromacie i pikantnym smaku.
54
597
Willow WilsonWillow Wilson
Autor przepisu
Duszona marchewka, cebula, kukurydza z ryżem, papryka
Kalorie
276Kcal
Białko
5gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
48gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 7
350гр
150гр
2ząbki czosnku
80гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

  2. KROK 2

    KROK 2

  3. KROK 3

    KROK 3

  4. KROK 4

    KROK 4

  5. KROK 5

    KROK 5

  6. KROK 6

    KROK 6

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Zariche
08.09.2023
4.8
Gotuję też ryż z warzywami. Tylko mój przepis jest nieco inny. Za Twoją zgodą podzielę się tym tutaj: Ryż podsmażam na patelni na oleju, zalewam bulionem i przykrywam, aż będzie gotowy. W tym czasie na drugiej patelni smażę warzywa: zieloną słodką paprykę, czerwoną paprykę i bakłażany. Sól i pieprz. .Gdy ryż jest już gotowy, mieszam go z puszką kukurydzy i przygotowanymi warzywami. Okazuje się również szybko i smacznie. Moja rodzina to lubi)
Author comment no avatar
Alicja
08.09.2023
4.5
To danie jest uniwersalne i może istnieć niezliczona ilość odmian. Do reszty warzyw zwykle dodaję zielony groszek, a na sam koniec – odrobinę startego sera – smak okazuje się ciekawszy.