Duszona marchewka, cebula, kukurydza z ryżem, papryka
Zdrowe, chude danie o pysznym aromacie i pikantnym smaku.

Kalorie
276kcal
Białko
5g
Tłuszcz
9g
Węglowodany
48g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
350гр
150гр
115гр
2ząbki czosnku
80гр
3łyżka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

KROK 2

KROK 3

KROK 4

KROK 5

KROK 6

Komentarze do przepisu
08.09.2023
Gotuję też ryż z warzywami. Tylko mój przepis jest nieco inny. Za Twoją zgodą podzielę się tym tutaj: Ryż podsmażam na patelni na oleju, zalewam bulionem i przykrywam, aż będzie gotowy. W tym czasie na drugiej patelni smażę warzywa: zieloną słodką paprykę, czerwoną paprykę i bakłażany. Sól i pieprz. .Gdy ryż jest już gotowy, mieszam go z puszką kukurydzy i przygotowanymi warzywami. Okazuje się również szybko i smacznie. Moja rodzina to lubi)
08.09.2023
To danie jest uniwersalne i może istnieć niezliczona ilość odmian. Do reszty warzyw zwykle dodaję zielony groszek, a na sam koniec – odrobinę startego sera – smak okazuje się ciekawszy.
Podobne przepisy
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129
Ptiti z kurczakiem i warzywamiJasny i smaczny lunch dla całej rodziny w 30 minut.- 35 minuty
- 4 Porcje
- 294 kcal
- 76
Brokuły smażone z jajkami w cieścieBardzo smaczne i aromatyczne danie ze zdrowego warzywa!- 35 minuty
- 1 Porcje
- 286 kcal
- 32
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32