Owsianka orkiszowa
Owsianka z bajki o orzechowym smaku i niesamowicie zdrowa. Można go gotować zarówno na wodzie, jak i na mleku. Bardziej podoba mi się owsianka orkiszowa na wodzie.

Kalorie
89kcal
Białko
4g
Tłuszcz
1g
Węglowodany
16g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Tak wygląda orkisz. W razie potrzeby należy go umyć i posortować.
KROK 2

Orkisz, gotowany na wodzie. Płatki zalać wodą do wysokości garnka, zamknąć pokrywkę i wstawić do piekarnika na 2-3 godziny. Nie zapomnij dodać soli.
KROK 3

Orkisz gotowany w mleku. W przypadku tej opcji musisz wziąć mniej wody i ugotować płatki, aż będą prawie gotowe, a następnie dodać mleko i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 30 minut na kuchence.
KROK 4

To jest gotowa owsianka. Nie gotuje się dobrze i jest kruchy. Można dodać masło lub co kto lubi. Posypać ziołami. Orkisz dobrze komponuje się także z grzybami.
Komentarze do przepisu
17.12.2023
Przygotowałam już owsiankę orkiszową. Z mlekiem na śniadanie. Tym razem postanowiłam ugotować owsiankę orkiszową jako dodatek do mięsa. Cztery doniczki (0,5 l) napełniłam orkiszem w 1/3. Wodę nalałam aż do ramion, tak jak jest napisane w przepisie. Owsianka była pieczona w temperaturze 180 stopni. Garnki wstawiam do zimnego piekarnika, żeby nie zepsuły się pod wpływem nagłej zmiany temperatury. Po godzinie posoliłem orkisz, a po dwóch godzinach owsianka była gotowa. Było dużo owsianki! Nie spodziewałam się, że płatki całkowicie wypełnią garnki. Jeden garnek wystarczył na pięć porcji. Z innego garnka orkiszu zrobiłam na śniadanie owsiankę mleczną. Orkisz przypomina nieco jęczmień perłowy. Po ugotowaniu jest miękki, ale ziarna nadal pozostają całe i nie są rozgotowane. Dziękuję za przepis!
Podobne przepisy
Klasyczna owsianka Artek w powolnej kuchenceGotujemy pyszną i zdrową owsiankę w powolnej kuchence!- 45 minuty
- 6 Porcje
- 152 kcal
- 286
Kasza gryczana z duszoną szynką w powolnej kuchencedanie dla miłośników kaszy gryczanej, smaczne, sycące i zdrowe- 40 minuty
- 4 Porcje
- 383 kcal
- 12
Kasza pszenna Rosyjska dyniaCo mogą ugotować z dyni? A ten przepis jest niesamowity!- 1 godziny
- 5 Porcje
- 358 kcal
- 88
Tłuczone ziemniaki z seremProsty, szybki, oryginalny obiad dla całej rodziny!- 45 minuty
- 4 Porcje
- 310 kcal
- 56
Klasyczna owsianka Druzhba w piekarnikuKasza mleczna na bazie ryżu i kaszy jaglanej z jajkiem pieczona w piekarniku- 50 minuty
- 6 Porcje
- 286 kcal
- 67
Suflet z puree dyniowymZwiewny suflet z przyjemnym posmakiem dyni- 1 godziny 10 minuty
- 2 Porcje
- 418 kcal
- 82
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Strudel z nadzieniem twarogowym z ciasta francuskiegoZwiewny strudel z delikatnym nadzieniem to świetny dodatek do śniadania!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 228 kcal
- 66
Małpi chleb słodkiBardzo smaczny i delikatny chleb pochodzący z USA. Spróbuj z sosem!- 3 godziny
- 16 Porcje
- 282 kcal
- 4