Owsianka orkiszowa
Owsianka z bajki o orzechowym smaku i niesamowicie zdrowa. Można go gotować zarówno na wodzie, jak i na mleku. Bardziej podoba mi się owsianka orkiszowa na wodzie.
Kalorie
89Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
1gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 3
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 3 godziny
KROK 1
Tak wygląda orkisz. W razie potrzeby należy go umyć i posortować.
KROK 2
Orkisz, gotowany na wodzie. Płatki zalać wodą do wysokości garnka, zamknąć pokrywkę i wstawić do piekarnika na 2-3 godziny. Nie zapomnij dodać soli.
KROK 3
Orkisz gotowany w mleku. W przypadku tej opcji musisz wziąć mniej wody i ugotować płatki, aż będą prawie gotowe, a następnie dodać mleko i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 30 minut na kuchence.
KROK 4
To jest gotowa owsianka. Nie gotuje się dobrze i jest kruchy. Można dodać masło lub co kto lubi. Posypać ziołami. Orkisz dobrze komponuje się także z grzybami.
Komentarze do przepisu
17.12.2023
Przygotowałam już owsiankę orkiszową. Z mlekiem na śniadanie. Tym razem postanowiłam ugotować owsiankę orkiszową jako dodatek do mięsa. Cztery doniczki (0,5 l) napełniłam orkiszem w 1/3. Wodę nalałam aż do ramion, tak jak jest napisane w przepisie. Owsianka była pieczona w temperaturze 180 stopni. Garnki wstawiam do zimnego piekarnika, żeby nie zepsuły się pod wpływem nagłej zmiany temperatury. Po godzinie posoliłem orkisz, a po dwóch godzinach owsianka była gotowa. Było dużo owsianki! Nie spodziewałam się, że płatki całkowicie wypełnią garnki. Jeden garnek wystarczył na pięć porcji. Z innego garnka orkiszu zrobiłam na śniadanie owsiankę mleczną. Orkisz przypomina nieco jęczmień perłowy. Po ugotowaniu jest miękki, ale ziarna nadal pozostają całe i nie są rozgotowane. Dziękuję za przepis!
Podobne przepisy
- Rozdrobniona kasza gryczana w powolnej kuchencePyszna, krucha owsianka z masłem - po prostu pyszna!
- 35 minuty
- 2 Porcje
- 375 Kcal
- 151
- Owsianka ryżowa z rodzynkami w powolnym naczyniu z mlekiem i wodąZawsze smacznie, zdrowo, dobrze na śniadanie!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 321 Kcal
- 163
- Kasza perłowa na wodzie w powolnej kuchenceOdżywcze, zdrowe i bardzo smaczne! Każdego dnia.
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 270 Kcal
- 268
- Pyszna owsianka z semoliny z mlekiemTrudno przyzwyczaić dziecko do owsianki
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 244 Kcal
- 210
- Artek owsianka na wodzie, pszennaZdrowa, niedroga, pyszna owsianka śniadaniowa dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 451 Kcal
- 183
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748