Owsianka orkiszowa

Owsianka z bajki o orzechowym smaku i niesamowicie zdrowa. Można go gotować zarówno na wodzie, jak i na mleku. Bardziej podoba mi się owsianka orkiszowa na wodzie.
42
23204
Milę JonesMilę Jones
Autor przepisu
Owsianka orkiszowa
Kalorie
89Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
1gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
0.5filiżanka
0.25łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 3 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Tak wygląda orkisz. W razie potrzeby należy go umyć i posortować.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Orkisz, gotowany na wodzie. Płatki zalać wodą do wysokości garnka, zamknąć pokrywkę i wstawić do piekarnika na 2-3 godziny. Nie zapomnij dodać soli.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Orkisz gotowany w mleku. W przypadku tej opcji musisz wziąć mniej wody i ugotować płatki, aż będą prawie gotowe, a następnie dodać mleko i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 30 minut na kuchence.

  4. KROK 4

    KROK 4

    To jest gotowa owsianka. Nie gotuje się dobrze i jest kruchy. Można dodać masło lub co kto lubi. Posypać ziołami. Orkisz dobrze komponuje się także z grzybami.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Moderatorka Ksenia
17.12.2023
5
Przygotowałam już owsiankę orkiszową. Z mlekiem na śniadanie. Tym razem postanowiłam ugotować owsiankę orkiszową jako dodatek do mięsa. Cztery doniczki (0,5 l) napełniłam orkiszem w 1/3. Wodę nalałam aż do ramion, tak jak jest napisane w przepisie. Owsianka była pieczona w temperaturze 180 stopni. Garnki wstawiam do zimnego piekarnika, żeby nie zepsuły się pod wpływem nagłej zmiany temperatury. Po godzinie posoliłem orkisz, a po dwóch godzinach owsianka była gotowa. Było dużo owsianki! Nie spodziewałam się, że płatki całkowicie wypełnią garnki. Jeden garnek wystarczył na pięć porcji. Z innego garnka orkiszu zrobiłam na śniadanie owsiankę mleczną. Orkisz przypomina nieco jęczmień perłowy. Po ugotowaniu jest miękki, ale ziarna nadal pozostają całe i nie są rozgotowane. Dziękuję za przepis!