Mięso z ziemniakami w dyni w piekarniku

Smaczne, satysfakcjonujące, zdrowe, oryginalne danie! Mięso z ziemniakami w dyni w piekarniku to uniwersalne połączenie, które będzie odpowiednie zarówno na lunch, jak i kolację. Okazuje się piękne, satysfakcjonujące i pożywne.
59
47699
Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Mięso z ziemniakami w dyni w piekarniku
Kalorie
510Kcal
Białko
23gram
Tłuszcz
32gram
Węglowodany
36gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
500гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić mięso i ziemniaki w dyni? Przygotujmy składniki. Do tego dania lepiej jest używać niesłodzonych odmian dyni. Jeśli jednak lubisz połączenie słodkawego smaku z mięsem i ziemniakami, możesz wybrać wersję słodką.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dynię dokładnie umyj, odetnij górę jak pokrywkę, a łyżką lub nożem wydrąż miąższ i nasiona. Miąższ z wnętrza ścianek dyni również należy odciąć, ale niezbyt głęboko do skórki, aby dynia nie straciła kształtu podczas pieczenia, a ścianki się nie zapadły. Miąższ pokroić w małe kostki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wnętrze dyni nasmaruj olejem roślinnym, połóż na blasze do pieczenia zwilżoną niewielką ilością wody i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Można użyć dowolnego mięsa: wołowiny jako mięsa mniej tłustego i wysokokalorycznego lub wieprzowiny jako bardziej delikatnej i soczystej, jagnięciny - dla smakoszy lub kurczaka (indyka) - jako bardziej dietetyczną opcję. Wziąłem polędwiczkę wieprzową. Mięso myjemy, suszymy i kroimy w drobną kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Marchewkę myjemy, obieramy i kroimy w drobną kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    To samo robimy z cebulą. Warzywa przekładamy do głębokiej miski i dodajemy posiekany miąższ dyni.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę lub kawałki o losowym kształcie.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wlać olej roślinny na patelnię i podgrzać. Mięso wrzucamy na rozgrzany olej i smażymy na dużym ogniu, ciągle mieszając szpatułką, aż się lekko zrumieni. Wyłącz ogień.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Mięso włóż do miski z warzywami. Dodać sól i mielony czarny pieprz do smaku. Można dodać dowolną inną przyprawę do smaku. Mieszać.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Wyjmij dynię z piekarnika i napełnij ją przygotowanym farszem mięsno-warzywnym. Zawartość dyni napełnij wodą tak, aby nie sięgała kilku centymetrów do nacięcia dyni. W razie potrzeby wodę można zmieszać ze śmietaną, aby mięso i warzywa duszono w kremowym sosie, danie będzie miało przyjemny kremowy smak.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Przykryj dynię pokrywką i włóż do piekarnika na około 35-40 minut, musisz polegać na działaniu swojego piekarnika. Na koniec pieczenia, według uznania, nadzienie dyni można posypać tartym serem i drobno posiekanymi świeżymi ziołami, aby na wierzchu powstała pachnąca skórka. Smacznego!