Rolada lawaszowa z saury

Prosta przystawka z lawaszu ze świeżymi ziołami i saury. Proponuję przygotować lekką bułkę lawaszową z saury z puszki. Bułka jest tak zdrowa, jak to tylko możliwe: stosuje się świeży szpinak, koperek i natkę pietruszki, sos robi się z kwaśnej śmietany.
124
43718
Alicja PerryAlicja Perry
Autor przepisu
Rolada lawaszowa z saury
Kalorie
281Kcal
Białko
19gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
20gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
100гр
75гр
20гр
1łyżeczka
0.25łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić bułkę lawaszową z saury? Przygotuj produkty zgodnie z listą. Saury z puszki w oleju. Świeże warzywa: szpinak, pietruszka, koperek

  2. KROK 2

    KROK 2

    Przygotowanie nadzienia: - Ugotowane i ostudzone jajka obrać i zetrzeć na grubej tarce.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wybrane świeże zioła należy dokładnie umyć, wstrząsnąć lub wysuszyć w celu usunięcia nadmiaru wilgoci. Mam mały pęczek szpinaku i kilka gałązek pietruszki i koperku. Drobno posiekaj czyste, suszone zioła.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Aby przygotować bułkę, należy ułożyć dwa arkusze chleba pita jeden na drugim. Rozsmaruj sos na całej powierzchni chleba pita. Posyp równomiernie posiekanymi świeżymi ziołami tuż przy krawędziach.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie musisz ułożyć nadzienie, nie sięgając krawędzi chleba pita. Można to zrobić układając w rzędach nadzienie po tej samej stronie, po której będzie zwijany chleb pita: tarty ser, saury z puszki i starte jajka. Można też wymieszać nadzienie i nałożyć je na chleb pita.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ostrożnie zwiń chleb pita w rulon. Zawiń w folię spożywczą i wstaw do lodówki na 30 - 50 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Schłodzoną bułkę lawaszową pokrój ostrym nożem na porcje o grubości 2–3 centymetrów. Roladka może służyć jako przystawka do innych dań na świątecznym stole, ale może też służyć jako zdrowa przekąska na co dzień.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena Pankina
15.09.2023
4.5
Bułka lawaszowa z saury to doskonała przystawka na stół, szczególnie jeśli spodziewasz się gości. Jest proste i szybkie w przygotowaniu, a okazuje się bardzo smaczne. Wszystkim podobała się ta rolada. Jajka ugotowałam, ostudziłam i zetknęłam na drobnej tarce. Odcedziłam płyn z saury i rozgnieciłam widelcem konserwę. Drobno posiekaj warzywa (miałem koperek), zetrzyj ser na grubej tarce. Posmarowała arkusz lawaszu musztardą i kwaśną śmietaną i posypała ziołami. Nadzienie ułożyłam w rzędach: jajka, ser, saury, jajka. Zwinąłem, zawinąłem w folię i włożyłem do lodówki na 30 minut. Podczas serwowania pokroić na porcje. Przepyszne danie, za przepis dziękuję autorce Annie.
Author comment no avatar
Noe
15.09.2023
4.9
Doskonała szybka przekąska: bułka lawaszowa z saury. Prosto, szybko, pysznie! Dziękuję za przepis!
Author comment no avatar
Leryk
15.09.2023
4.5
Bardzo smaczne połączenie nadzień. Próbowałem układać je w rzędach, ale nadal wolę, gdy całe nadzienie jest wymieszane. Następnym razem zrobię dokładnie to! Sos bardzo mnie zadowolił, dodaje smaku, ale nie jest tak kaloryczny jak majonez!