サンマのラバッシュロール

フレッシュハーブとサンマを添えたラバッシュのシンプルな前菜。サンマの缶詰を使った軽いラバッシュロールを作ることをお勧めします。ロールは可能な限りヘルシーに作られています。新鮮なほうれん草、ディル、パセリが使用され、ソースはサワークリームで作られています。
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アリス・ペリーアリス・ペリー
レシピの著者
サンマのラバッシュロール
カロリー
281Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
12gram
炭水化物
20gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
245グラム
100グラム
75グラム
20グラム
1ティースプーン
0.25ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サンマのラバッシュロールの作り方は?リストに従って製品を準備します。さんまの油漬け缶詰。新鮮な野菜:ほうれん草、パセリ、ディル

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フィリングを準備するには: - ゆでて冷やした卵の皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    選択された新鮮なハーブは、徹底的に洗浄し、振盪するか、乾燥させて余分な水分を除去する必要があります。ほうれん草の小さな束と、パセリとディルの小枝が数本あります。きれいな乾燥ハーブを細かく刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ロールパンを準備するには、ピタパンを 2 枚重ねて置きます。ピタパン全体にソースを塗ります。刻んだ新鮮なハーブを端の少し手前に均等に振りかけます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、ピタパンの端に届かないように、詰め物をレイアウトする必要があります。これは、ピタパンを巻くのと同じ側に、粉チーズ、サンマの缶詰、おろし卵などの具材を一列に並べることで実現できます。または、フィリングを混ぜてピタパンに乗せることもできます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ピタパンを慎重にロール状に巻きます。ラップに包み、冷蔵庫で30〜50分間冷やします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    冷えたラバッシュロールを鋭利なナイフで厚さ2〜3センチメートルに切ります。このロールは、休日のテーブルの他の料理の前菜として提供することも、健康的な毎日のスナックとしても使用できます。

レシピへのコメント

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エレナ・パンキナ
15.09.2023
4.5
サンマのラバッシュロールは、特に来客を予定している場合のテーブルの前菜に最適です。シンプルですぐに準備でき、とてもおいしいことがわかります。みんなこのロールが気に入りました。卵をゆでて冷まして、細かいおろし金ですりおろしました。さんまの汁を切り、缶詰をフォークで潰しました。野菜を細かく刻み(私はディルを持っていました)、チーズを粗いおろし金ですりおろしました。彼女はラバシュのシートにマスタードとサワークリームを塗り、ハーブを振りかけました。卵、チーズ、さんま、卵と餡を並べていきました。丸めてホイルに包み、冷蔵庫に30分入れます。お召し上がりの際は、小分けしてお召し上がりください。おいしい料理です。レシピを教えてくれた著者のアンナに感謝します。
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ノア
15.09.2023
4.9
素晴らしい簡単な前菜:サンマのラバシュロール。簡単、早い、おいしい!レシピをありがとう!
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レリック
15.09.2023
4.5
とてもおいしい具材の組み合わせ。並べてみましたが、やはり全部混ぜた方が好みです。次回はまさにそれをやります!ソースにとても満足しました。風味が加わりますが、マヨネーズほどカロリーは高くありません。

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