꽁치를 곁들인 라바쉬 롤

신선한 허브와 꽁치를 곁들인 간단한 라바쉬 전채 요리입니다. 꽁치 통조림을 곁들인 가벼운 라바쉬 롤을 준비하는 것이 좋습니다. 롤은 최대한 건강하게 만들어집니다. 신선한 시금치, 딜, 파슬리가 사용되며 소스는 사워 크림으로 만들어집니다.
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앨리스 페리앨리스 페리
레시피 작성자
꽁치를 곁들인 라바쉬 롤
칼로리
281Kcal
단백질
19gram
지방
12gram
탄수화물
20gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
75그램
20그램
100ml
0.25티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    꽁치로 라바쉬 롤 만드는 법? 목록에 따라 제품을 준비하십시오. 꽁치를 기름에 통조림으로 담았습니다. 신선한 채소: 시금치, 파슬리, 딜

  2. 단계 2

    단계 2

    채우기를 준비하려면 : - 계란을 삶아서 식힌 다음 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아줍니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    선택한 신선한 허브를 철저히 씻고, 흔들거나 건조시켜 과도한 수분을 제거해야 합니다. 나는 작은 시금치 한 다발과 파슬리와 딜 몇 가지 가지를 가지고 있습니다. 깨끗하고 말린 허브를 잘게 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    롤을 준비하려면 피타 빵 두 장을 겹쳐서 놓아야 합니다. 피타빵 전체에 소스를 발라줍니다. 다진 신선한 허브를 가장자리 바로 아래에 고르게 뿌립니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    다음으로 피타 빵의 가장자리에 닿지 않고 충전물을 배치해야합니다. 이것은 피타 빵이 말려지는 것과 같은 면에 강판 치즈, 통조림 꽁치 및 강판 계란과 같은 줄을 채워서 수행할 수 있습니다. 아니면 충전물을 섞은 다음 피타 빵 위에 올려도 됩니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    피타 빵을 조심스럽게 롤 모양으로 굴립니다. 랩으로 싸서 냉장고에 30~50분간 휴지시켜주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    날카로운 칼로 식힌 라바쉬 롤을 2~3cm 두께의 부분 조각으로 자릅니다. 이 롤은 명절 식탁의 다른 요리에 애피타이저로 제공되거나 매일 건강에 좋은 간식으로 사용할 수 있습니다.

레시피에 대한 의견

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엘레나 판키나
15.09.2023
4.5
꽁치를 곁들인 Lavash 롤은 특히 손님을 기다리는 경우 테이블에 훌륭한 전채 요리입니다. 준비가 간단하고 빠르며 매우 맛있습니다. 모두가 이 롤을 좋아했습니다. 나는 계란을 삶아서 식힌 다음 잘게 빻았습니다. 꽁치의 물기를 빼고 통조림을 포크로 으깨주었습니다. 채소를 잘게 자르고 (나는 딜을 먹었습니다) 굵은 강판에 치즈를 갈아주었습니다. 그녀는 겨자와 사워 크림으로 피타 빵 한 장을 바르고 허브를 뿌렸습니다. 나는 계란, 치즈, 꽁치, 계란 등의 줄을 채워 놓았습니다. 돌돌 말아 호일에 싸서 냉장고에 30분간 넣어두세요. 서빙할 때 부분적으로 잘라냅니다. 저자 Anna에게 요리법에 대해 감사하는 맛있는 요리입니다.
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남자 이름
15.09.2023
4.9
훌륭하고 빠른 애피타이저: 꽁치를 곁들인 라바쉬 롤. 간단하고 빠르고 맛있습니다! 레시피 주셔서 감사합니다!
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레릭
15.09.2023
4.5
충전재의 매우 맛있는 조합. 일렬로 배열해 보았지만 여전히 모든 충전물이 혼합되어 있는 것이 더 좋습니다. 다음에는 꼭 그렇게 할게요! 소스가 매우 만족스럽고 풍미가 더해 지지만 마요네즈만큼 칼로리가 높지는 않습니다!