Filet z kurczaka ze szpinakiem i serem

Name: Filet z kurczaka ze szpinakiem i serem
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 гр Filet z kurczaka; 100 гр Szpinak; 100 гр Feta; 3 łyżeczka Papryka; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz

Obiad, o którym można powiedzieć - 5 minut przy kuchence, a danie jak na króla! Ten filet z kurczaka jest bogaty w smaki, aromaty i zalety. I co?! Jest minimum tłuszczu, dużo białka... I jest pyszne, co by było bez niego! Dla Waszej uwagi kurczak ze szpinakiem i serem w piekarniku.

46

3066

Hanna Lopez

Autor przepisu

Kalorie

231Kcal

Białko

36gram

Tłuszcz

9gram

Węglowodany

2gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

500гр

100гр

100гр

3łyżeczka

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 minuty

KROK 1
Składniki.
KROK 2
Wrzucamy Fetu do miski. Możesz wziąć Fatox.
KROK 3
Do sera dodać szpinak. Jeśli szpinak jest świeży, należy go zblanszować i posiekać.
KROK 4
Pieprz i dobrze wymieszaj.
KROK 5
Za pomocą ostrego noża wykonaj 4 poprzeczne nacięcia na filecie.
KROK 6
Nacięcia wypełniamy mieszanką szpinaku i sera.
KROK 7
Przełożyć na blachę do pieczenia (w naczyniu do pieczenia).
KROK 8
Sól.
KROK 9
Posypać gęsto papryką.
KROK 10
Piec w piekarniku - 20 minut i 200 stopni. Służymy, służymy. Pyszne ze świeżymi warzywami.

Komentarze do przepisu

Ira

22.12.2023

4.6

Cóż za pyszny i łatwy przepis na pieczonego kurczaka! Świetnym pomysłem jest pokrojenie filetu i nadziewanie go – dzięki temu filet będzie bardziej soczysty i lepiej nasiąknięty nadzieniem. Uwielbiam, gdy mostek nie jest suchy! Dziękuję bardzo za przepis!