Sałatka Chlebowa Z Pomidorami

Name: Sałatka Chlebowa Z Pomidorami
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 140 гр Pomidory; 50 гр Czarny chleb; 30 гр Cebula cebulowa; 1 łyżka Olej słonecznikowy; według Twojego gustu Sól

W tej sałatce zakochasz się od pierwszego wejrzenia! Odkąd na to rzuciłam okiem, mogę powiedzieć: wszystko, co genialne, jest proste! Każdy z Was z łatwością może sobie wyobrazić jego smak... ale pomysł podania - jestem nim zachwycony. Teraz wyobraź sobie letni upał i tę lekką, ale satysfakcjonującą sałatkę. O korzyściach, diecie i wegetarianizmie nawet nie trzeba mówić, a to takie oczywiste. Aha – i prędkość gotowania jest fantastyczna, a produkty… cóż, tych, których nie da się zjeść, są proste i zawsze pod ręką. I jak pięknie to wygląda! Ogólnie zakochałam się w tej sałatce i naprawdę chcę cię nią obdarować.

120

8141

Kinsleya Martineza

Autor przepisu

Kalorie

157Kcal

Białko

2gram

Tłuszcz

10gram

Węglowodany

15gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 2

140гр

50гр

30гр

1łyżka

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 5 minuty

KROK 1
Potrzebujemy tylko pomidora, cebuli, chleba, oleju słonecznikowego i soli. Lepiej jest brać olej nierafinowany, ale mi się skończył i wziąłem rafinowany.
KROK 2
Pomidora przekrawamy na pół, usuwamy kawałek w miejscu łodygi i kroimy w plasterki. Możesz przypisać ten i następny krok swojemu dziecku, jeśli gotujesz z nim.
KROK 3
Teraz pokrój chleb na małe kwadraty. Chleb żytni, od razu go pokroiłam. I tak pocięłam pionowo jeden kawałek (około 50 gramów) na 5 pasków, a następnie na kwadraty.
KROK 4
Następnie cebulę należy pokroić na półpierścienie. Moje 30 gr. To połowa małej cebuli, jeśli masz dużą cebulę, możesz ją pokroić na ćwiartki, a następnie ćwiartkę na plasterki (pół pierścienia).
KROK 5
I ostatnia rzecz - wszystkie kawałki (pomidory, pieczywo i cebulę) wrzucamy do salaterki, doprawiamy solą do smaku oraz dodajemy łyżkę nierafinowanego oleju słonecznikowego i mieszamy. Coś mi mówi, że mogą z niego korzystać miłośnicy oliwy z oliwek. I jeszcze jedna osobista obserwacja - ta sałatka wygląda lepiej w „szorstkiej” misce: glinianej lub drewnianej. Ciesz się posiłkiem!