Insalata di pane con pomodorini

Name: Insalata di pane con pomodorini
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 140 g Pomodori; 50 g Pane nero; 30 g Cipolle a bulbo; 1 cucchiaio Olio di girasole; assaggiare Sale

Ti innamorerai di questa insalata a prima vista! Dato che ci ho dato una sbirciatina, posso dire: tutto ciò che è ingegnoso è semplice! Ognuno di voi può facilmente immaginarne il gusto... ma l'idea della presentazione mi fa molto piacere. Ora immaginate il caldo estivo e questa insalata leggera ma soddisfacente. Per quanto riguarda i benefici, dieta e vegetarismo non hanno nemmeno bisogno di essere menzionati, ed è così chiaro. Oh, e la velocità di cottura è incredibilmente veloce e i prodotti... beh, al massimo non puoi mangiarli, sono semplici e sempre a portata di mano. E quanto è bello! In generale, mi sono innamorato di questa insalata e voglio davvero regalartela.

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Kinsley Martinez

Autore della ricetta

Calorie

157Kcal

Proteina

2gram

Grassa

10gram

Carboidrati

15gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

140g

50g

30g

1cucchiaio

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 5 minuti

PASSO 1
Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un pomodoro, una cipolla, del pane, olio di semi di girasole e sale. È meglio prendere l'olio non raffinato, ma l'ho finito e ne ho preso uno raffinato.
PASSO 2
Tagliamo il nostro pomodoro a metà, togliamo il pezzo dove c'era il gambo e tagliamolo a fette. Puoi assegnare questo passaggio e quello successivo a tuo figlio se cucini con lui.
PASSO 3
Tagliate ora il pane a quadretti. Pane di segale, l'ho fatto affettare subito. E così ho tagliato verticalmente un pezzo (circa 50 grammi) in 5 strisce e poi in quadrati.
PASSO 4
Quindi la cipolla deve essere tagliata a semianelli. I miei 30 gr. Questa è mezza cipolla piccola, se hai una cipolla enorme, sentiti libero di tagliarla in quarti e poi il quarto a fette (mezzo semianello).
PASSO 5
E l'ultima cosa: mettiamo tutti i nostri tagli (pomodori, pane e cipolle) in un'insalatiera, saliamo a piacere e aggiungiamo un cucchiaio di olio di semi di girasole non raffinato e mescoliamo. Qualcosa mi dice che gli amanti dell'olio d'oliva possono usarlo. E un'altra osservazione personale: questa insalata ha un aspetto migliore in una ciotola “grezza”: di argilla o di legno. Buon appetito!