연어와 브로콜리 파이

손님들은 이 풍성한 연어와 브로콜리 파이를 좋아할 것입니다. 재료의 조합이 레시피에서 균형을 이루고 있어 브로콜리와 생선을 좋아하지 않는 사람들도 파이를 좋아할 것입니다.
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테일러 그레이테일러 그레이
레시피 작성자
연어와 브로콜리 파이
칼로리
497Kcal
단백질
30gram
지방
33gram
탄수화물
23gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 8
250그램
100그램
2그램
3그램
200그램
맛을보기 위해
0.5그램
500그램
200그램
1L

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    파이 요리에 필요한 모든 재료를 준비하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    반죽의 모든 재료를 믹싱볼에 넣고 반죽을 "블렌더" 모드에서 속도 - 4, 시간 - 1분으로 혼합합니다. 반죽을 냉장고에 넣고 필링을 만들어주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    믹싱볼에 물을 붓고 찜기를 올려주세요. 브로콜리 꽃과 연어를 찜기 맨 위층에 놓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    "요리" 모드에서 요리하세요. 속도는 1, 시간은 15분입니다. 생선 필레를 뼈에서 분리하십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    파이 베이스용 반죽을 2~3mm 두께로 펴서 틀 바닥에 놓고 한 면을 만듭니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    채소를 잘게 자르고 블렌더 모드에서 속도 5, 시간 30초로 속을 준비합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    반죽 베이스에 연어 필레와 브로콜리를 놓고 달걀 크림 혼합물을 채웁니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    연어와 브로콜리 파이를 예열된 오븐에서 170°C로 45분간 굽습니다. 준비 상태를 확인하세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    파이를 부분으로 자르고 뜨겁게 제공하십시오.

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