프라이팬에 야채와 버섯

매일 빠르고 건강하며 간단하고 맛있는 요리를 즐겨보세요! 프라이팬에 야채를 곁들인 버섯을 가벼운 저녁 식사로 드실 수 있습니다. 모든 야채는 부드럽고 향긋합니다. 이 요리는 뜨거운 고기에 훌륭한 첨가물이 될 수도 있습니다.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
프라이팬에 야채와 버섯
칼로리
286Kcal
단백질
11gram
지방
11gram
탄수화물
39gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
200그램
400그램
50그램
250ml
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 야채와 함께 버섯을 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 나는 요리에 샴 피뇽을 사용할 것입니다. 그러나 야생 버섯으로 대체할 수 있습니다. 야채의 비율과 양은 입맛에 맞게 조금씩 가감하시면 됩니다. 모든 지방 함량의 사워 크림을 사용할 수 있습니다. 감자를 미리 껍질을 벗기십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파와 당근을 껍질을 벗기십시오. 양파를 잘게 썬다. 당근은 갈거나 원이나 입방체로자를 수 있습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    뜨거운 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 양파와 당근을 몇 분 동안 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    샴피뇽을 씻어서 흙을 제거하고 조각으로 자릅니다. 프라이팬에 넣고 당근, 양파와 함께 3-5분 더 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    감자를 큰 조각으로 자르고 팬에 추가합니다. 뜨거운 물을 추가하세요. 맛에 소금과 향신료를 첨가하십시오. 덮은 모든 것을 15분 동안 끓입니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 다진 피망을 팬에 넣으세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    10분 후 호박을 추가하고 반 고리 또는 4등분으로 자릅니다. 호박을 10-15분 동안 익히세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    요리가 끝나면 다진 토마토와 허브를 추가합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    사워 크림을 추가하세요. 그레이비를 더 많이 먹고 싶다면 물을 더 추가해도 됩니다. 모든 것을 함께 5~7분 더 데운 후 불을 끄세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    완성된 요리를 접시에 담고 서빙하세요. 많이 드세요!

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