ズッキーニのチーズとハムのパンケーキ

おいしい朝食をお探しですか?ここを見てください!このレシピによるズッキーニのパンケーキは素早く簡単に調理でき、とても美味しくてすぐに食べられます。
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マデリン・ロペスマデリン・ロペス
レシピの著者
ズッキーニのチーズとハムのパンケーキ
カロリー
480Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
40gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
100グラム
50グラム
味わう
2ニンニクのかけら
6大さじ
味わう
8大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ズッキーニを洗い、ヘタと先端を切り落とします。ズッキーニを粗いおろし金ですりおろします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    小さじ3/4を加えます。塩を加えて混ぜます。ズッキーニから汁が出てくるまで10〜15分間放置します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    その間に、チーズとハムを小さな立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、ズッキーニから水を絞る必要があります。これをふるいを通して行います。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ズッキーニに卵2個を加えて混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    チーズ、ハム、みじん切りのハーブ、絞ったニンニクをズッキーニの入ったボウルに加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    小麦粉とコショウを加えて味を調えます。すべてを混ぜましょう。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    フライパンに少量の油を入れて熱します。生地をスプーンですくって、黄金色になるまで両面をそれぞれ1分半ずつ揚げます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    パンケーキの準備ができました!サワークリームと一緒にお召し上がりいただけます。食欲旺盛!

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