小麦粉と水で作る玉ねぎ入りの種なしフラットブレッド

シンプルな生地(小麦粉と水)で、こんなに美味しいものが作れるんですね。小麦粉、水、玉ねぎ、そして少量の植物油が家に残っていたら、これだけで飢え死にしないだけでなく、とても美味しくて満足のいく食事を食べることができます。フラットブレッドは風味豊かでシンプルでサクサクしています。味はチェブレクやベルヤシを思い出させます。
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小麦粉と水で作る玉ねぎ入りの種なしフラットブレッド
カロリー
248Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
5gram
炭水化物
40gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
2.5カップ
1カップ
1ティースプーン
6ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    これらの製品と植物油も必要です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    水、塩、小麦粉をすべて混ぜて生地をこねます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    生地はしっかりしている必要があります。 1時間放置すると、均一で弾力のある状態になります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    充填を始めましょう。玉ねぎを半分の輪に切ります。半分に切ることもできます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    生地をパーツに分割します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    それぞれを3〜5 mmの厚さの層に巻きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    層に植物油を塗り、玉ねぎを並べ、軽く塩を振りかけます。丸めて端をつまんでください。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    生地をナイフを使って3cm幅に切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次に、一枚を取り出し、左の写真のように手で少し押し、右の写真のように麺棒で丸めます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    植物油を入れてよく熱したフライパンで、きつね色になるまで両面を焼きます。お好みで胡椒を上からふりかけます。紙ナプキンの上に置き、余分な油分を取り除きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ソース、サワークリーム、マスタードなどを添えてお召し上がりください。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
29.07.2023
5
種なし玉ねぎ生地 = 素晴らしい結果です!シンプル、満足、おいしい。

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