イカとコーンのサラダ

普通の材料で作った、ボリュームたっぷり、おいしい、ホイップアップ!イカとコーンのサラダは、休日の食卓や毎日のメニューに加えるのに最適です。数分で完成しますが、とてもおいしいです。シーフード愛好家はきっと満足します。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
イカとコーンのサラダ
カロリー
384Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
26gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
300グラム
200グラム
10グラム
3大さじ
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    イカとコーンのサラダの作り方は?まず、リストに従って必要な材料を準備します。茹でイカを缶詰に置き換えることもできます。卵は大きくて選択されたものが必要です。卵が小さい場合は4個にします。材料の割合はお好みに合わせて変更できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    イカの皮と内部のフィルムを剥がし、キチン質の板と内臓を取り除きます。しっかり洗い流してください。イカが冷凍されている場合は、最初に解凍しますが、完全に解凍する必要はありません。冷凍イカの方が掃除が簡単です。イカを塩を加えた沸騰したお湯で1〜2分間茹でますが、それ以上茹でないとゴム状になり味が悪くなります。完成したイカを冷まし、短冊状に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵は固ゆでにして冷まして殻をむきます。卵も細切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    缶詰のコーンを水切りします。穀物を乾燥させます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    パセリは洗って水気を切り、細かく刻みます。必要に応じて、ディル、ネギなどの他のハーブを置き換えたり補充したり、さまざまなハーブの混合物を使用したりできます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ボウルにマヨネーズとマスタードを入れて混ぜます。ロシアン、ディジョン、またはフレンチマスタードを使用できます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ボウルにイカ、缶詰のコーン、卵、刻んだハーブを入れて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダにマヨネーズとマスタードを加えて混ぜます。必要に応じて塩とコショウで味付けできますが、私は通常、マヨネーズを使ったサラダにスパイスを加えません。さらに、マスタードがすでにサラダにピリピリ感を加えています。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    残りのパセリをサラダの上に散らして出来上がり。食欲旺盛!

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