サラダ キュウリ トマト ニンジン

最も簡単に準備できる製品です。キュウリ、トマト、ニンジンのサラダはそのままでも美味しいですが、下ごしらえに使用する醤油やオリーブオイルを使うと野菜の味がより濃く、鮮やかになります。ビタミンたっぷりのお皿、ぜひお試しください!
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
サラダ キュウリ トマト ニンジン
カロリー
168Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
13gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマト、キュウリ、ニンジンのサラダの作り方は?まず、必要な製品をすべて準備します。完成したサラダを明るくするために、赤玉ねぎを使用しました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎとにんじんの皮をむきます。ピーマンは半分に切り、芯と種を取り除きます。トマトのヘタを取り除きます。すべての野菜を冷水で洗い、ペーパータオルで乾かします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトを薄いスライスまたは中くらいの大きさの立方体に切ります。すべての野菜の切り方は、あなたが望むものであれば何でも構いません。トマトを適当な大きさの深めのサラダボウルに置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    必要に応じて、キュウリから皮を取り除きます。野菜を中くらいの大きさに切り、トマトに加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ピーマンを細いストリップまたは小さな立方体に切ります。サラダボウルに置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    韓国サラダ用の野菜スライサーを使ってにんじんをみじん切りします。大きな歯を持つ通常のおろし金を使用できます。すべての材料にニンジンを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    玉ねぎを薄いハーフリングまたは羽状に切ります。サラダボウルに加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    野菜を洗い、乾燥させて細かく刻みます。すべての野菜に送ります。パセリ、ディル、若ネギ、バジルはサラダ野菜に最適です。複数の種類のグリーンを同時に使用できます。オリーブオイルと醤油を全体にかけます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダをよく混ぜて味見してください。必要に応じてコショウをし、必要に応じて塩を加えます。すべてをもう一度混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    調理後すぐにお召し上がりください!

レシピへのコメント

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メイスティン
04.09.2023
4.9
定番のサラダはキュウリとトマトですが、キュウリ、トマト、ニンジンのサラダはまだ準備していません。私はキュウリ、トマト、玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにしてサラダに加えました。甘くないリンゴ半分も短冊状に切りました。もちろんハーブを加え、香り豊かなひまわり油で味付けしました。ジューシーで美味しい、ビタミンたっぷりのサラダになりました!私の場合はそのままでも美味しいです) 時々、こういうサラダをマヨネーズで味付けすることもあります。それも美味しく仕上がります。サラダの模様は調和しているように聞こえます。私のお気に入りのサラダに新しい材料を入れてくれた著者に感謝します
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