赤キャベツとコーンのサラダ

利点と味の愛好家のためのサラダ。調理も簡単!明るくカラフルな仕上がりになります。素早くて美味しく、ビタミンや栄養が豊富で、特に健康的な食事の信奉者やベジタリアンにアピールしますが、例外なく誰もが試してみるべきです。
168
85579
ライラ・グラハムライラ・グラハム
レシピの著者
赤キャベツとコーンのサラダ
カロリー
285Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
22gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
400グラム
250グラム
20グラム
2ティースプーン
6大さじ
200グラム
味わう
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トウモロコシと赤キャベツのサラダの作り方がまだわからない場合は、それを理解するのに役立つレシピを読んでください。この料理に必要なすべての製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツを細い麺状に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ザルに入れて熱湯を注ぎます。キャベツが冷めたら深めのボウルに移し、塩をふり、手でもみながら混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ホースラディッシュをきれいにし、細かいまたは中程度のおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎの皮をむき、みじん切りします。キャベツと一緒にボウルに注ぎます。トウモロコシの缶詰や西洋わさびの缶詰もこちらからお送りします。すべてを塩漬けにして味を調え、植物油(できれば未精製)を加えて混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    また、事前に洗って刻んだパセリとディルを追加することをお勧めします。ネギを追加することもできます。このような緑の混合物は、料理にさらなる色と利点を与えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    出来上がったサラダをしばらく置いてサラダボウルに移します。さらに、赤ピーマンのスライスや新鮮なハーブの小枝で料理を飾ることもできます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
アニュトカ
18.10.2023
5
レシピをありがとう、覚えておきます。リンゴ、キュウリ、ニンジンを添えた青キャベツのサラダもおすすめです。
Author comment no avatar
オルガ
18.10.2023
4.8
赤キャベツとコーンのサラダ!なんて美しくて美味しいんだろう。簡単かつ迅速に準備できます。ドレッシングにはオリーブオイルを使い、リンゴ酢とザクロソースも加えました。このサラダはどんなテーブルにも合い、休日には特に目立ち、肉との組み合わせに最適です。私はこのサラダを賞賛し、その素晴らしい味を楽しみました。
Author comment no avatar
アイシャ
18.10.2023
4.8
ヴァルバラ、素晴らしいサラダ!!!!!!月曜日に料理することにしました!マスタードと一緒に試してみましたか?とてもおいしいです
Author comment no avatar
ヴァルバラ
18.10.2023
5
アイシャ、よろしくお願いします!
Author comment no avatar
イルガ
18.10.2023
5
とてもヘルシーなレシピ 調理時間 20分
Author comment no avatar
ヴァルバラ
18.10.2023
4.5
イルガンナさんも大満足です!
Author comment no avatar
フィエスタ
18.10.2023
4.9
とても便利なヒントは、キャベツに熱湯をかけることです。このキャベツは普通のキャベツより少し硬いからです。このため購入しませんでしたが、今度試してみます。

類似レシピ